秋冬多喝水降低卒中發生率

健康中國health.china.com.cn　時間： 2014-03-23 　 來源：  廣州日報

近日，廣東省神經康複學術大會在廣州舉行。記者獲悉，腦血管類患者突發猝死，除與天氣因素有關外，是否缺水也很關鍵。大會主席、武警醫院神經內科主任醫師田喜光建議，早晚多喝一杯水，特別是患有心腦血管疾病的中老年人更要多喝水，不要因為天氣轉冷不想半夜起床，就減少喝水量。

　　田喜光表示，大多數卒中發生於淩晨時分，醫生趕到時往往已回天無力。他説，一方面搶救時間很關鍵，可能3~5分鐘，患者就會因為腦出血而死，尤其是處於康復期的腦中風患者，再次發生中風的概率很高；另一方面，淩晨這個時間段人的睡眠狀態到清醒狀態有一個交替過程，這時各內臟器官的適應性差，加之睡眠時人體比較缺乏水，特別是中老年人，不想夜間起床而控制喝水量，造成夜間血管黏稠度升高，加大了危險。

　　目前廣州開始降溫，空氣濕度下降，尤其是老年人，如果補水不足很容易脫水，從而加重腦血管疾病。田喜光説，防止腦血管疾病突然發作的一個非常重要的環節就是一天喝足6杯水，也就是説，多喝水也是預防腦卒中的重要部分。早上喝水能起到緩衝的作用，特別是中老年人，起床前，坐在床邊喝一杯溫開水，可以起到防止頭暈的作用。另外，起床後最好不要突然起立，以免血壓升高。