最適合新生兒睡姿的選擇

健康中國health.china.com.cn　時間： 2014-03-23 　 來源： 新華網

　　對於剛出生的小寶寶來説，他們每天的大部分時間就是吃和睡。他們一天的12-16小時都是睡眠時間。所以媽媽要重視寶寶的睡姿了，因為剛出生的寶貝，頭顱骨尚未完全骨化，寶貝的頭部又很強的可塑性。這不僅關係到寶寶們是否能睡出一個漂亮的頭型，還影響到寶寶的睡眠安全。人的睡姿無非就3種：仰睡、側睡、趴睡。到底哪種睡姿才能讓寶寶睡得香甜、健康又安全呢?下面我們就來看一下這3種睡姿的利弊吧。

　　新生兒睡姿選擇之仰睡

　　優點

　　身心放鬆：無壓迫感，自然放鬆，讓寶寶感到比較舒服;

　　安全性高：寶寶的口鼻不會被棉被等外物遮掩而導致窒息，安全性較高;

　　減少壓迫：不會對寶寶的心、肺、胃腸和膀胱等全身各臟腑器官造成壓迫;

　　便於照顧：父母可以一目了然地看到寶寶的睡眠狀態，隨時給予呵護。

　　缺點

　　缺少安全感：新生寶寶仰睡時，剛離開母體失去狹小空間的束縛，寶寶會感覺沒有依靠，缺少安全感;

　　阻礙呼吸：仰睡使寶寶身心放鬆，可能會使已經放鬆的舌根後墜，有阻塞呼吸道的顧慮。溢奶時容易回流、阻塞口鼻，嚴重者導致吸入性肺炎。

　　小叮嚀：

　　滿月後，寶貝就有足夠的力量移動頭部，通常在其進入睡眠狀態後1個小時左右，頭往往會離開枕頭，所以，媽咪必須經常關注和看護好睡眠中的寶貝，避免出現枕頭滑開，遮住寶貝口鼻，而令寶貝發生意外的情況。

　　新生兒睡姿選擇之側睡

　　優點

　　避免窒息：寶寶萬一發生嘔吐，右側臥可使口腔內的嘔吐物從嘴角流出，不會流入咽喉，從而避免引起嗆咳、窒息;

　　停止呼嚕：如果寶寶有打鼾的現象，可以試著把他的身體側過來，小呼嚕就可以停止了，呼吸也會更順暢;

　　有助消化：讓寶寶右側臥，有利於胃內食物順利進入腸道。

　　缺點

　　影響耳形：長時間側睡，會使寶寶的耳部輪廓經常受壓，可能導致變形。

　　小叮嚀：

　　由於新生寶貝的胃呈水準位，胃的入口賁門肌肉鬆弛，而出口幽門肌肉較緊張，當寶貝吃奶後容易溢奶，嚴重的可以將溢出的奶汁吸入氣管中而發生窒息。因此，在喂奶後，可讓寶貝右側臥，在0。5～1小時後，即可平臥。

　　新生兒睡姿選擇之趴睡

　　優點

　　富有安全感：胎兒在子宮裏就是腹面部朝內，背部朝外的姿勢，這種姿勢是與生俱來的自我保護;

　　減少嘔吐：趴睡時，胃溶物不易留在食道及口中而引起嘔吐，而會蠕動到小腸，有利於消化吸收;

　　幫助身體發育：俯臥可幫助寶寶練習抬頭挺胸，增強頸、胸、背部及四肢等大肌肉群，有利於翻身和爬行訓練。

　　缺點

　　容易窒息：寶寶頭部大，頸部力量相對不足，翻轉不及時的情況下，口鼻易被枕頭、毛巾堵住，引起窒息，危及生命;

　　不易散熱：寶寶趴睡時腹部緊貼床舖，容易引起體溫升高，汗液不能及時散發，容易引發濕疹;

　　難以觀察：趴睡讓父母不太容易直接看到寶寶的睡眠狀況，不利於及時照顧。

　　溫馨提示

　　嬰兒猝死綜合徵是指一個健康嬰兒沒有任何明顯的原因而突然死亡。研究表明，下列因素會增加猝死的危險性：1.吸煙;2.嬰兒體溫過熱。

　　下列措施可以減小嬰兒猝死的危險性：

　　避免過熱：讓嬰兒平躺著睡覺，腳在小床下端，胳膊放在被子外面。在室內不要用任何東西蒙上嬰兒的頭，包括帽子和毯子。保持室溫在16-20℃左右。不要用熱水瓶和電熱毯。不要給嬰兒穿太多。把手放在嬰兒胸前或肚子上檢查嬰兒的體溫。1歲後才使用羽絨被和枕頭。

　　避免吸煙：懷孕期間和在有嬰兒的房間均應避免吸煙。

　　環境安全：避免使用塑膠布。如果家長極度疲勞，不要和嬰兒睡。如果嬰兒裹在襁褓中或放在一個沙發上，不要讓嬰兒一個人待著。

　　避免嬰兒猝死綜合徵

　　當寶寶很小還不會翻身時，仰睡和側睡會更健康，因為這樣可以盡可能避免小兒猝死綜合徵。而且，仰睡和側睡並不會影響寶寶頭骨的形狀。對於經常吐奶溢奶的寶寶，家長可以讓寶寶側身睡覺，防止溢出的奶液堵塞氣管。側睡對患有舌後墜、腺樣體肥大等影響睡眠的呼吸道疾病的嬰兒同樣適合。

　　最後，育兒專家提醒媽媽們，對於還不會翻身的小嬰兒，建議仰臥或側臥。對於已經會翻身的寶寶，用哪種睡姿由寶寶決定，即使家長給寶寶固定睡姿，寶寶睡著後也會採取他自己認為舒服的姿勢。但是不論讓寶寶採取哪種姿勢睡覺，家長都要在夜間留意寶寶的睡眠狀況，有情況發生時可以及早發現。