老年人如何預防肺癌

健康中國health.china.com.cn　時間： 2014-03-20 　 來源： 浙江線上

　　

很多人希望知道如何預防肺癌。經統計分析，發現肺癌的主要危險因素有吸煙、新鮮蔬菜攝入少、呼吸系統疾病史、體質指數低、心理因素、廚房油煙、大氣污染等。

　　1、吸煙。吸煙的定義是每天吸1支以上，連續吸煙超過6個月。研究中發現，每天吸煙2盒以上的男性，肺癌的風險是正常人的20.4倍。吸煙量越大、吸煙時間越長，風險也越大。被動吸煙者的風險與被動吸煙年限相關。

　　2、新鮮蔬菜攝入少。10年前的生活中，攝入較多蔬菜、適量新鮮水果，對男性肺癌有保護作用；攝入量越大，保護作用越明顯。攝入較多蔬菜對女性作用雖不如男性明顯，但也有保護趨勢。此外，酸味(醋類)食品、辛辣食品、蔥蒜類食物對肺癌有保護作用，而油炸食品、腌曬食品則會提高發病風險。

　　3、呼吸系統疾病史。既往肺疾病史(哮喘、慢性阻塞性肺氣腫、肺炎和結核)是肺癌的危險因素，其中肺結核的關係最密切。

　　4、體質指數低。體質指數(BMI=體重/身高2)較低(小于20)，肺癌風險增加。

　　5、心理因素。心理適應能力差、精神長期壓抑、A型性格(指動作快、性急、進取心強、易激動)顯著等，都會提高肺癌的發病危險。

　　6、廚房油煙。女性肺癌與廚房油煙關係較密切。

　　7、大氣污染。凡10年前住宅周圍500米內有污染源(冶煉、化工、焦化)的，肺癌發病危險會提高。職業接觸粉塵、石棉塵也會顯著提高肺癌的發病危險。此外，室內污染對肺癌的影響也不容忽視。

　　除了以上這些因素，經常參加體育鍛鍊對肺癌有保護作用；女性月經初潮早、月經週期短則會構成肺癌的危險因素。