常吃菠菜預防老年癡呆症

健康中國health.china.com.cn　時間： 2014-03-20 　 來源： 西寧晚報

據英國《每日郵報》近日報道，《老年癡呆症雜誌》刊登德國一項新研究發現，吃菠菜有助於防止老年癡呆症。

　　烏爾姆大學研究人員對65—90歲的74名輕度老年癡呆症患者和158名健康參試者進行了對比研究。結果發現，與健康參試者相比，老年癡呆症患者的抗氧化劑維生素C和β胡蘿蔔素的血清濃度明顯偏低。但是兩組參試者在維生素E、番茄紅素和輔酶Q10等其他抗氧化劑水準方面則不存在此類差異。這表明，維生素和β胡蘿蔔素水準偏低與老年癡呆症之間存在關聯性。常吃菠菜、胡蘿蔔和杏等富含抗氧化劑的蔬菜水果有助於預防老年癡呆症。