孕婦怎樣穿才既漂亮又健康

健康中國health.china.com.cn　時間： 2014-03-19 　 來源： 新華網

　　核心提示：時代在發展，許多女性在懷孕後，也不甘願整日穿著肥大的衣服，全無身材、全無時尚，而是想做一個漂亮的準媽媽，那麼在孕婦服的選擇上就需要加以注意了，要做到漂亮和健康兼得，也不是不可能。

　　孕婦穿高跟鞋有四大弊端

　　孕婦穿高跟鞋的弊端很多：

　　孕婦穿高跟鞋一是會加重身體重心前移趨勢，容易摔倒，導致足踝扭傷甚至流産、早産的發生。重心的改變還會增加孕婦腹部、腿部等肌肉群的負擔，使孕婦容易産生疲勞，誘發妊娠不良反應等。

　　二是導致身軀前傾，骨盆傾斜，使骨盆各徑線發生變異，也不利於分娩的正常進行。

　　三是使腹壓增高，腹腔血流量減少，會影響到胎兒的供血，使胎兒攝取的營養物質供應不足，進而影響其正常發育。

　　四是導致前腿弓、後腿繃，易造成腰背肌勞損，産生慢性腰痛，以及因全身重量集中在前腳掌上造成趾關節疼痛病，並且影響足部血液迴圈，加劇下肢浮腫。

　　不過，平底鞋也不是孕婦的最佳選擇。很多平底鞋缺乏支托作用，走路時振動會直接傳到腳上，同樣會造成疲倦、腿痛、背痛情況。

　　軟底布鞋或旅遊鞋是孕媽媽的最佳選擇

　　孕婦為了自身安全和健康，最好選擇穿後跟約為2至3釐米高的軟底布鞋或是旅遊鞋。

　　因為這些鞋具有良好的彈性，可發隨著腳的形狀而變化，能夠減輕孕婦的身體負擔，防止摔倒等不安全因素的出現。

　　此外，孕婦不宜穿著胸部有扣子及其他堅硬飾物的上衣，夏天時衣料則最好是吸濕性強、手感好的純棉。因為妊娠中期以後，孕婦以胸式呼吸為主，且呼吸較深。上衣如果過緊，勢必影響胸部呼吸活動。有的婦女在懷孕後仍穿緊身衣，容易導致乳頭內陷，影響日後哺乳。妊娠期間隨著乳房日漸增大，應及時更換文胸，不要使用過小的文胸。

　　褲子宜選擇腰部有繫帶的，這樣鬆緊可自由調節，褲帶不能束得過緊，以免增大的子宮不能上升而前凸，造成懸垂腹，導致胎位不正、難産。窄窄的褲子(如牛仔褲)緊緊地束縛腰部及腿部，影響下肢血液迴圈，有礙子宮胎盤的血液迴圈，影響胎兒的正常發育，也不宜穿著。內褲不宜過緊，最好選用能把肚子及臀部完全遮住、適於孕婦用的短褲。

　　孕婦在穿襪子方面也要注意，不能穿太緊的，以免影響下肢的血液迴圈，使下肢靜脈壓更加地增高，導致靜脈曲張，尤其在孕晚期，還會引起下肢浮腫的出現。