肺癌怎麼預防

健康中國health.china.com.cn　時間： 2014-03-18 　 來源： 中國日報網

    肺癌是由很多原因引起的，人們在得了肺癌後，會對患者的健康造成非常大的傷害，因此人們平時要針對肺癌進行預防，這樣才能避免自身患上這種疾病，那麼，肺癌怎麼預防?大家對這個問題要了解，這樣才能做好相應的預防。

　　肺癌的預防方法是非常多的，人們只有了解這些預防方法，才能有效降低肺癌的發病率。

　　1、保持好習慣：這是有效預防肺癌的一種方法，所以大家在平時的生活中要注意這個問題，食物中的飽和脂肪酸是肺癌的一個高危因素，所以要少吃煎炸、油膩的食物;煙熏、燒烤食物含強致癌物質苯並芘，所以也要少吃;紅肉在高溫加工過程中會産生致癌物異胺環，使人增加患肺癌的風險，因此不要經常吃長時間燉煮的紅肉。除此之外，最好少吃一些辛辣刺激性的食物，

　　2、多吃新鮮食物：這也是肺癌的預防方法之一，因此大家知道肺癌怎麼預防後，要注意這個問題，因為新鮮的蔬菜、水果中含類胡蘿蔔素等能夠降低患肺癌的風險，蘋果裏還有黃酮類化合物，也有助於預防肺癌。在一些紅色、藍色的蔬菜瓜果中，如茄子、紫包心菜、桑葚等，人們發現了一種天然色素即花青素,可以起到抑制癌細胞生長的作用。所以説，多吃新鮮的水果蔬菜對於肺癌的預防有很好的幫助作用。

　　3、補充維生素：這也是有效防止肺癌的一種方法，所以人們平時對這個問題要重視起來，大家對於維生素A和E的補充要及時。維生素E是一種氧化劑，能夠吸附到受損細胞的表面，阻止其生長，而對於癌細胞的抑制而言，維生素E也能起到相同的作用。

　　肺癌會引發很多危害發生，所以人們在了解肺癌怎麼預防後，一定要做好相應的預防工作，這樣才能避免自身患上這種疾病，對於已經得了肺癌的患者，建議您能及時到正規的醫院進行治療，這樣才能使患者早日恢復健康。