老年人經常嗜睡小心腦梗塞

健康中國health.china.com.cn　時間： 2014-03-18 　 來源： 光明網

　　俗語説“春困秋乏”，春天裏，不少人總是覺得懶洋洋的，怎麼都睡不夠。春困是人體在季節轉換時的一種正常生理現象，如果是在不影響工作生活的情況下，偶爾多睡一些是沒有問題的，但若突然嗜睡或經常嗜睡，尤其是一些老年人，那就要引起警惕了。

　　當老年人的腦血管出現動脈硬化、腦供血不足時就會出現乏氧症狀，腦梗患者早期常表現為哈欠連連，睡眠量明顯增加。所以，千萬不要忽略了這一重要的報警信號。

　　中老人預防腦梗塞做到4點

　　1、節制飲食

　　中老年人預防腦梗塞，要切記忌酗酒，不宜過量食用肥甘、滋膩厚味之品，飲食以清淡為宜，以儘量減少高脂血症的發生。

　　2、加強鍛鍊身體

　　中老年人務必慎起居，生活要有規律，注意勞逸結合，重視體育鍛鍊。

　　3、保持樂觀的心情

　　中老年人一定要心胸開闊，保持心情舒暢，遇事冷靜對待，泰然處之。

　　4、中老年人注意定期檢查

　　中老年人要定期作血脂、血糖、血液流變學等化驗檢查，經常監測血壓。五是留心先兆。