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頻繁打哈欠當心中風

健康中國health.china.com.cn 時間: 2014-03-17   來源: 中國新聞網

  春困秋乏,尤其對老人,更是如此。但老人“春困”要引起重視,南京市中西醫結合醫院老年病科主任王東旭提醒,有些老人的春困可能是疾病症狀。

  中風:對於老年人來説,大約有70%~80%的缺血性腦中風病人,在發病前一週左右,會因大腦缺血缺氧而頻頻出現打哈欠等犯困現象。因此,頻頻哈欠常預示缺血性腦中風可能在近期發生。嗜睡症:主要有發作性睡病與睡眠呼吸暫停等,以發作性睡病最常見。發作性睡病患者往往是白天有不可抗拒的睡眠發作,發作時雖自己力求保持清醒,但還是會在1~2分鐘內就進入夢鄉。一旦出現嗜睡症狀,應立即就醫,且要注意檢查和治療可能引起嗜睡的原發疾病。慢性病復發:春天高血壓、糖尿病等患者易舊病復發,血壓或者血糖升高,同樣會引發頭昏眼花等並發癥狀,建議這類患者定期復查,以免延誤病情。

  就算不是以上病理因素,老人春困也要儘量調整。長期困乏,會導致老人情緒低落、甚至導致肢體和思維的笨拙。因此,以下幾招可以幫老人儘快擺脫“春困”。1.不要睡得太久,老人每天睡眠8小時左右就可以了,再延長睡眠時間反而可能降低大腦皮層的興奮性;2.適量鍛鍊,如跑步、做操、打太極拳、球類等,可有效加速體內迴圈,提高大腦的供氧量,緩解“春困”。3.試試按摩足五里穴,足五里穴位於人體的大腿根部內側,恥骨結節的下方。經常按揉此穴,對於容易出現嗜臥、四肢倦怠等“春困”症狀的老年朋友有保健功效。