頻繁打哈欠當心中風

健康中國health.china.com.cn　時間： 2014-03-17 　 來源： 中國新聞網

　　春困秋乏，尤其對老人，更是如此。但老人“春困”要引起重視，南京市中西醫結合醫院老年病科主任王東旭提醒，有些老人的春困可能是疾病症狀。

　　中風：對於老年人來説，大約有70%～80%的缺血性腦中風病人，在發病前一週左右，會因大腦缺血缺氧而頻頻出現打哈欠等犯困現象。因此，頻頻哈欠常預示缺血性腦中風可能在近期發生。嗜睡症：主要有發作性睡病與睡眠呼吸暫停等，以發作性睡病最常見。發作性睡病患者往往是白天有不可抗拒的睡眠發作，發作時雖自己力求保持清醒，但還是會在1~2分鐘內就進入夢鄉。一旦出現嗜睡症狀，應立即就醫，且要注意檢查和治療可能引起嗜睡的原發疾病。慢性病復發：春天高血壓、糖尿病等患者易舊病復發，血壓或者血糖升高，同樣會引發頭昏眼花等並發癥狀，建議這類患者定期復查，以免延誤病情。

　　就算不是以上病理因素，老人春困也要儘量調整。長期困乏，會導致老人情緒低落、甚至導致肢體和思維的笨拙。因此，以下幾招可以幫老人儘快擺脫“春困”。1.不要睡得太久，老人每天睡眠8小時左右就可以了，再延長睡眠時間反而可能降低大腦皮層的興奮性；2.適量鍛鍊，如跑步、做操、打太極拳、球類等，可有效加速體內迴圈，提高大腦的供氧量，緩解“春困”。3.試試按摩足五里穴，足五里穴位於人體的大腿根部內側，恥骨結節的下方。經常按揉此穴，對於容易出現嗜臥、四肢倦怠等“春困”症狀的老年朋友有保健功效。