家有老人要勤開窗

健康中國health.china.com.cn　時間： 2014-03-15 　 來源： 大河網

　

核心提示：冬季室溫過高，空氣流通不好，空氣中氧氣不足，長時間呆在這種環境會導致免疫功能下降，體質較弱的老年人會出現煩躁不安、皮膚發緊、出汗、血黏度增高、尿量減少等不適。

　　多數北方人家裏都裝有暖氣，這讓保持溫暖的同時也有不少弊端。首先，室溫過高，空氣流通不好，空氣中氧氣不足，長時間呆在這種環境會導致免疫功能下降，體質較弱的老年人會出現煩躁不安、皮膚發緊、出汗、血黏度增高、尿量減少等不適。其次，當空氣濕度低於40%時，病毒、細菌繁殖加快，且易隨著空氣中的灰塵擴散，導致慢性支氣管炎、哮喘等復發，因此冬季更應常開窗。

　　冬季開窗，學問很多。第一，每天開窗通風3次。每次通風15~20分鐘，分別在早、中、晚。據測算，在無風或微風條件下，80平方米的房間開窗約20分鐘，就可使致病微生物減少60%左右。開窗時段以9時~11時、14時~16時為佳。若住處臨街，則應爭取在車少的時間開窗。第二，室內溫度控制在16℃~22℃。低於16℃易引發感冒。在開窗前披一件外套，或暫時到其他房間休息。第三，兩種情況不宜開窗。一是霧霾天，霧霾中的顆粒物被人體吸入後，會黏附在呼吸道和肺葉上，易引起炎症;二是家有重病患者。冬季室內濕度在 30%~60%時，感覺最舒適。暖氣房裏應有加濕器等濕化設備，或在暖氣上放盆水。