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白領養生:健康金不換 女人應警惕"過勞肥"

健康中國health.china.com.cn 時間: 2014-03-13   來源: 人民網

  原標題:白領養生:健康金不換 女人應警惕"過勞肥"

  最近,微網志上在熱議一種“職業通病”叫做“過勞肥”,律師、記者、IT人士等都是最容易中招的人群。

  專家解釋,這類人長期處於工作狀態,缺乏休息和鍛鍊。此外,很多上班族三餐飲食不規律,早上中午湊合吃,晚上暴飲暴食,進食大量高糖、高熱量食物。由於長期的睡眠不足、心理壓力過大和生活不規律,造成這些人人體內分泌紊亂,新陳代謝延緩,身體自我調節能力下降,引起了脂肪堆積、代謝不良,肥胖煩惱因此而來。

  過勞肥也成了一種受關注的“職業病”。

  而作為現代女性,她們已經不像過去那樣,大門不出二門不邁,依附男人生活。她們已經和男性一樣,處於一個生活節奏增快的社會。

  “上得了廳堂,下得了廚房,寫得了代碼,查得出異常,殺得了木馬,翻得了圍墻,開得起好車,買得起新房,鬥得過二奶,打得過流氓。”這是此前網上流行甚火的新時代女性標準。雖然只是一句調侃,但是也可以看出,現代的女性比起過去要承擔更多的工作和責任。這種種帶來的後果除了壓力倍增,健康狀況比起過去也是大打折扣。那麼除了過勞肥這些“職業病”,職場女性還可能存在哪些健康問題?

  卵巢早衰

  由於上心理壓力過大、空氣、水質、食品等大環境和現代化家用、辦公用電器輻射等微環境污染、吸煙(包括被動吸煙)、缺少體育運動等,使現代女性面臨著體質較早的衰退的後果。加之,女性的生理功能維繫于卵巢功能,在上述不良因素的影響下,原來應在45歲至55歲才會出現的卵巢功能早衰提前出現。此外,高齡不育或初産,哺乳時間太短或完全人工餵養嬰兒,青年女性好發的某些自身免疫疾病也常可累及卵巢,使卵巢功能衰退低齡化發病率逐年增高,更年期提前到來。

  內分泌失調

  由於白領女性經常加班、熬夜,容易導致新陳代謝失調。尤其是每晚睡眠才4個小時或者不足4小時的女性,身體新陳代謝會出現問題。同時,大腦——垂體—— 卵巢的功能出現失調,從而引起月經改變,進而導致婦科內分泌失調的症狀,如月經紊亂、面部有痘斑等。此外,新陳代謝出現問題,血液迴圈不暢還會影響身體對於廢物、毒素等物質的排出速度。

  婦科炎症

  白領女性常見坐著,缺乏運動,容易導致下半身血液迴圈不暢,比如總蹺二郎腿會妨礙腿部血液迴圈,造成盆腔內氣血迴圈不暢,導致女性原有的某些婦科炎症問題加重。此外,長時間坐姿不佳,還可能引起慢性附件炎,導致病原體經陰道上行感染並擴散,繼而影響整個盆腔。尤其是女性經期,久坐容易使經血逆流,造成慢性盆腔充血,刺激周圍神經而造成腫脹。”

  不孕

  白領女性由於長期久坐,月經前及月經期常有劇烈疼痛。這是因為久坐加上缺乏足夠的運動,導致氣血迴圈障礙;有些是因久坐導致經血逆流入輸卵管、卵巢,引起下腹痛、腰痛,尤其有厲害的經痛,這就是巧克力囊腫,是導致不孕的原因之一。此外,氣滯血瘀也易導致淋巴或血行性的栓塞,使輸卵管不通;更有因久坐及體質上的關係,使子宮內膜組織因氣滯血瘀而增生至子宮外,形成子宮內膜異位症,最終引起不孕。