白領養生:健康金不換 女人應警惕"過勞肥"

健康中國health.china.com.cn　時間： 2014-03-13 　 來源： 人民網

　　原標題：白領養生:健康金不換 女人應警惕"過勞肥"

　　最近，微網志上在熱議一種“職業通病”叫做“過勞肥”，律師、記者、IT人士等都是最容易中招的人群。

　　專家解釋，這類人長期處於工作狀態，缺乏休息和鍛鍊。此外，很多上班族三餐飲食不規律，早上中午湊合吃，晚上暴飲暴食，進食大量高糖、高熱量食物。由於長期的睡眠不足、心理壓力過大和生活不規律，造成這些人人體內分泌紊亂，新陳代謝延緩，身體自我調節能力下降，引起了脂肪堆積、代謝不良，肥胖煩惱因此而來。

　　過勞肥也成了一種受關注的“職業病”。

　　而作為現代女性，她們已經不像過去那樣，大門不出二門不邁，依附男人生活。她們已經和男性一樣，處於一個生活節奏增快的社會。

　　“上得了廳堂，下得了廚房，寫得了代碼，查得出異常，殺得了木馬，翻得了圍墻，開得起好車，買得起新房，鬥得過二奶，打得過流氓。”這是此前網上流行甚火的新時代女性標準。雖然只是一句調侃，但是也可以看出，現代的女性比起過去要承擔更多的工作和責任。這種種帶來的後果除了壓力倍增，健康狀況比起過去也是大打折扣。那麼除了過勞肥這些“職業病”，職場女性還可能存在哪些健康問題？

　　卵巢早衰

　　由於上心理壓力過大、空氣、水質、食品等大環境和現代化家用、辦公用電器輻射等微環境污染、吸煙(包括被動吸煙)、缺少體育運動等，使現代女性面臨著體質較早的衰退的後果。加之，女性的生理功能維繫于卵巢功能，在上述不良因素的影響下，原來應在45歲至55歲才會出現的卵巢功能早衰提前出現。此外，高齡不育或初産，哺乳時間太短或完全人工餵養嬰兒，青年女性好發的某些自身免疫疾病也常可累及卵巢，使卵巢功能衰退低齡化發病率逐年增高，更年期提前到來。

　　內分泌失調

　　由於白領女性經常加班、熬夜，容易導致新陳代謝失調。尤其是每晚睡眠才4個小時或者不足4小時的女性，身體新陳代謝會出現問題。同時，大腦——垂體—— 卵巢的功能出現失調，從而引起月經改變，進而導致婦科內分泌失調的症狀，如月經紊亂、面部有痘斑等。此外，新陳代謝出現問題，血液迴圈不暢還會影響身體對於廢物、毒素等物質的排出速度。

　　婦科炎症

　　白領女性常見坐著，缺乏運動，容易導致下半身血液迴圈不暢，比如總蹺二郎腿會妨礙腿部血液迴圈，造成盆腔內氣血迴圈不暢，導致女性原有的某些婦科炎症問題加重。此外，長時間坐姿不佳，還可能引起慢性附件炎，導致病原體經陰道上行感染並擴散，繼而影響整個盆腔。尤其是女性經期，久坐容易使經血逆流，造成慢性盆腔充血，刺激周圍神經而造成腫脹。”

　　不孕

　　白領女性由於長期久坐，月經前及月經期常有劇烈疼痛。這是因為久坐加上缺乏足夠的運動，導致氣血迴圈障礙；有些是因久坐導致經血逆流入輸卵管、卵巢，引起下腹痛、腰痛，尤其有厲害的經痛，這就是巧克力囊腫，是導致不孕的原因之一。此外，氣滯血瘀也易導致淋巴或血行性的栓塞，使輸卵管不通；更有因久坐及體質上的關係，使子宮內膜組織因氣滯血瘀而增生至子宮外，形成子宮內膜異位症，最終引起不孕。