老年人的常見的口腔預防保健措施

健康中國health.china.com.cn　時間： 2014-03-12 　 來源： 新華網

　　老年人常常會患有口腔疾病，及時口腔疾病不會影響到老年人的身體健康，但是難不成會影響到老年人日常生活，那麼採取口腔預防保健措施可以大大降低口腔常見病、多發病的發病率和患病率，可以節省大量的衛生資源，並可減少患者痛苦和經濟負擔。

　　口腔預防保健對下列疾病的發病有明顯的預防作用：1、齲齒(蟲牙);2、牙周病(牙齦炎、牙周炎、牙齦出血、口臭等);3、牙頜形(牙齒不齊、牙列擁擠”、”哨牙”、”地包天”、“鳥嘴畸形”等);4、顳下頜關節紊亂疾病(關節彈響、疼痛、紋索、張口受限等);5、癌前病變(黏膜白斑、紅斑扁平苔蘚、頑固性口腔潰瘍等)，皮膚癢來源的基底細胞癌、惡性黑色素瘤等。

　　常見的口腔預防保健措施：

　　1、勤刷牙、勤漱口，採取正確的刷牙方法，正確運用牙線，定期(半年或一年)潔牙和拜訪牙醫：少吃蔗糖含量高的食物，保持營養均衡;使用含氟牙膏、藥物牙膏;可以預防齲齒和牙周疾病的發生。

　　2、做好孕婦的保健工作減少先天的口腔頜面畸形;採取正確的嬰兒餵養、睡眠姿勢，保證嬰幼兒全面均衡的營養，糾正小兒偏食習慣和吐舌、咬筆等不良習慣，發揮咀灂運動對頜骨發育的刺激作用，及早治療齲齒、乳牙早失佝僂病、呼吸道疾病對預防牙頜畸形的發生有重要意義。

　　3、避免偏側咀嚼習慣，糾正夜磨牙、緊咬牙習慣;避免精神長期過度緊張，保持心情愉快;及早糾正牙頜形，保持正常的咬頜關係可以很好的保健顳下頜關節。

　　4、少吃擯榔，少吸煙，少飲酒，少吃辣刺激食品;加強維生素和礦物微量元素的攝取，保持營養均衡;減少牙尖、不良修復體的局部刺激，避免搔抓皮膚癢或日光暴曬;均可以減少癌前病變和腫瘤的發生。

　　口腔清潔：漱口水不可代替刷牙

　　口腔疾病的高發和不正確的牙齒護理清潔習慣有很大關係。專家指出，現在很多人喜歡常用漱口水代替牙膏來清潔口腔，其實單純使用漱口水只能去除浮在牙齒表面的食物殘渣，而一些在隱蔽部位例如牙縫裏的食物殘渣和沉積物則不易被清除掉，因此千萬不能用漱口水代替刷牙。

　　有些人認為使用口腔清潔漱口水就能使口腔清潔了，其實漱口水雖然具有抑菌殺菌功能，但是若沒有先把牙齒刷乾淨就用漱口水，那麼漱口水防蛀牙的效果就非常有限了，殘留于牙間隙和牙齦溝或者牙周袋內的細菌仍然會迅速繁殖。研究證明，一個細菌每3小時就可以繁殖一代。

　　此外，有些漱口水裏含有的藥物成分比牙膏裏的藥物成分還要高，常用漱口水可能導致口腔菌群失調，從而引發更多口腔疾病的發生。另外，有些漱口水可以使牙齒、舌苔著色，甚至可以引起可恢復性味覺消失。

　　因此，專家建議，牙周病人應在口腔專業醫生指導下有針對性地使用治療性漱口水。此外，保健性漱口水也不要長期使用，在每次使用漱口水後要用清水再漱口，避免藥物殘留。

　　中老年人的口腔保健

　　人到了中老年，由於口腔在生理功能和解剖形態方面産生退行性改變，因此容易患下列口腔疾病。

　　牙周疾病 牙周疾病是中老年人喪失牙齒的主要原因，因此中老年人應提高對本病的認識，做到有效地預防。

　　預防方法：每日早晚用保健牙刷進行有效地刷牙和使用牙線。定期進行口腔檢查，每半年一次。定期進行潔治(俗稱洗牙)，清除牙石和牙菌斑。注意膳食平衡，以保持骨組織和牙齦健康。

　　根面齲 牙齦退縮，牙根暴露後，根面可發生齲損，稱為根面齲。

　　預防方法：選用含氟牙膏刷牙，定期檢查，做到早發現早治療。

　　牙本質過敏 牙齒咀嚼面由於長期咀嚼食物，即可出現磨耗的情況，即牙齒的最外層一牙釉質被磨損，牙本質外露。此時，局部出現對冷、熱、酸、甜、敏感的症狀。治療方法：經常咀嚼生核桃仁或茶葉，用脫敏牙膏刷牙，到醫院進行脫敏治療。

　　楔關缺損 牙頸部是牙體結構的薄弱環節，耐磨損力低，在這個部位的唇頰面易形成兩個光滑斜面組成的缺損，稱為楔狀缺損。形成的原因：(1)長期使用硬毛的大頭牙刷橫刷。(2)愛吃酸性食物。(3)有胃病經常反酸。

　　防治方法：

　　(1)選用保健牙刷，採用豎刷或旋轉刷法。

　　(2)少吃酸性食物。

　　(3)治療胃病。

　　(4)到醫院進行充填。

　　口腔癌 50-60歲是口腔癌發生率最高的年齡組。口腔癌的發生和下列因素有關：吸煙、嚼煙葉、嚼檳榔、空氣污染、放射線、飲酒、局部刺激、遺傳因素等。

　　預防：(1)戒聊煙酒，尤其是不灂煙草和檳榔。

　　(2)不吃過燙或有刺激性的食物。

　　(3)處理殘根、殘冠、磨平銳利的牙尖，去除不良的修復體。

　　(4)避免過長的陽興直接照射。

　　(5)接觸有害工業物質的工作要加強防護措施。

　　牙齒缺失

　　老年人牙齒缺失比較常見。對缺失的牙齒應及時進行鑲復。一般在拔牙後3個月左右鑲復。常用的方法有，局部義齒或全口義齒，活動義齒或固定義齒，還有種植義齒。所謂種植義齒是以金屬製成的人工牙根，種植在缺失牙的牙槽骨內，然後再鑲上義齒。種植義齒具有穩固，舒適美觀的特點，而且能承受很大咬合力，是最現代的義齒修復方法。