春季寶寶必備的防病“利器”

健康中國health.china.com.cn　時間： 2014-03-11 　 來源： 新華網

　　春天百花盛開，也是眾多細菌滋生的季節。那麼，如何在日常生活中做到有效預防?爸爸媽媽應該準備些什麼來避免寶寶生病呢?

　　春季防病利器

　　春天天干燥，人的抵抗力下降，為寶寶常備以下幾件簡單的“武器”，能讓孩子遠離疾病。

　　1、防乾燥必備：加濕器，預防呼吸道疾病。春天天氣本身就乾燥，再加上暖氣、空調的“催化”，空氣會變得更加乾燥。為了預防因此導致寶寶呼吸道感染等疾病，建議室內放一個加濕器。另外，電腦周圍放盆綠蘿，家裏養缸金魚，或者放上一盆水，都可以增加室內空氣的濕度。

　　2、出行必備：口罩、帽子，預防感冒、頭疼。中國中醫科學院教授指出，出門時，一定要給孩子戴上帽子和口罩，穿上暖和的鞋子。教授説，頭為諸陽之會，戴帽子不僅能保暖，還可避免發生風寒感冒、頭痛等疾病。

　　3、防感冒必備：維C泡騰片，對抗身體抵抗力下降。據美國一家網站報道，維生素C參與氨基酸代謝，有促進鐵吸收、增強免疫力等作用。建議每天控制在100毫克左右，每次不要吃一整片，最好分成4份分次服用。

　　4、零食必備：堅果，強健腎和肺。春季仍寒氣襲人，人體的陽氣很容易受損，所以要特別注意保護陽氣。此時，可以多吃堅果，潤燥保暖，如花生、核桃、板栗、榛子等。

　　這些行為可防病

　　1、合理“捂”一下

　　並不是包得越多越對寶寶好，要適當“捂”才能更利於孩子身體健康。如果“捂”得太緊，幾個月大的孩子換尿布時，受到限制沒有蒸發的汗液隨風一吹，反而更容易感冒，家長應根據寶寶體質，慢慢地給孩子減衣服。

　　2、多喝水均衡飲食

　　春天是兒童傳染病高發季，寶寶平時要注意多喝水，適當喝些板藍根沖劑，能夠有效預防感冒和手足口病的發生，家長可以利用這個時期給寶寶安排合理飲食，讓寶寶健康發育。

　　3、開開窗通通風

　　平常在屋裏時要多注意開窗通風，陽光好的時候多曬曬被褥，防止室內細菌的滋生。另外要按時給寶寶接種疫苗，像水痘等傳染性疾病，通過疫苗的接種，都可以有效防治。“春眠不覺曉，不只大人容易春困，小孩子更容易發睏。有的家長以為睡覺越多越對寶寶好，這是一個誤區。要保證有規律的睡眠，才能增強孩子的免疫力。”醫生表示。

　　4、透過樹葉曬曬太陽

　　平日裏帶寶寶下樓曬曬太陽，對寶寶健康很有好處，能夠增強寶寶對疾病的抵抗力。但是不能讓寶寶直射陽光，要讓陽光穿過樹葉照射到孩子身上，最好斜線照射，主要是幼兒皮膚嬌嫩脆弱，春天的太陽紫外線含量極高，直射會損害皮膚。“春天陽光明媚，家長可以多帶寶寶去公園踏春、放風箏、做遊戲，去戶外呼吸新鮮空氣。”醫生説，但是任何季節都要注意少帶幼兒去人多擁擠的地方，像超市、商場等，寶寶抵抗力差，容易感染疾病。