炸雞加啤酒的飲食危害

健康中國health.china.com.cn　時間： 2014-03-11 　 來源： 人民網

　　吃是人生的第一大事，而您知道怎樣吃才是健康的嗎?合理的營養是健康的基礎。人民網健康頻道在2014年新年伊始之際，聯合中國營養師聯盟常務副秘書長，全國十大金牌營養講師于良推出《小于營養“識”堂》欄目。請小于老師運用專業的知識教大家如何科學搭配膳食、走出飲食誤區。

　　《來自星星的你》裏面的炸雞加啤酒不知讓多少韓粉為之瘋狂，更有情侶如此瘋狂過後雙雙患胰腺炎住院。或許，這樣奇葩的飲食方式，地球人是hold不住的，看來只有“來自星星”裏的人才能享受得了!

 

　　炸雞這一類的油炸食品不容易被消化，尤其對於有過胃病史的患者更是如此。所以在此基礎上再搭配酒類就更會加劇它對胃的刺激，嚴重者會損傷胃粘膜，造成胃潰瘍甚至腸炎。

　　從營養素理論上，雞和啤酒都是高熱量食物。經常吃炸雞和啤酒很容易造成熱量超標，蓄積在體內導致過剩誘發肥胖。你知道嗎? 100ml啤酒裏有32kcal的熱量，一罐啤酒350ml，熱量達到110kcal，而100g炸雞的熱量更有300kcal，1隻炸雞有200g左右，如此計算下來相當於一餐正餐的熱量。坐著看電視，不運動，你不肥胖誰肥胖啊，妹子!

　　同時，啤酒會阻礙嘌呤物質在體內的代謝，會誘發痛風的發病。對於痛風病人或者高尿酸血症的人來説，對身體的傷害就更大了!

　　所以，來自星星的畢竟不是你，就踏踏實實做地球人吧!

　　作者介紹：于良，國家二級營養師，全國十大金牌營養講師，北京世健聯健商醫學研究院健康講師培訓部主任，中國營養師聯盟執行秘書長，百度百科學術委員會成員。歡迎關注微信帳號“于良營養師”或者搜索“yuliangyys”

    （原標題小于營養“識”堂第33期：炸雞加啤酒的飲食危害）