情緒低落煩躁時不妨按這3個穴位

健康中國health.china.com.cn　時間： 2014-03-06 　 來源： 中國婦女報

核心提示：人們在日常生活中，總會有悲傷、憤怒、焦慮、不安等情緒，一旦有這些不良情緒，會影響人們的日常生活，甚至導致心理扭曲。當情緒低落煩躁時，可按摩相關養生穴位，排鬱理氣。

　　太衝穴：太衝穴位於足背側，第一、二跖骨結合部之前凹陷處。太衝穴是肝經上的重要穴位，它不但能調節肝功能，使肝更易於疏泄毒素，而且能平息肝火，使人迅速消氣。

　　合谷穴：中醫認為，手上的合谷穴搭配腳上的太衝穴是補救壞情緒惡劣影響的妙藥。因此，情緒不好的時候，動動手，做個小小的按摩吧！ 不僅可以更好地把自己的不良情緒導出體外，還能達到保健養生的功效，可謂一舉兩得。

　　耳穴：耳朵是人體最敏感的部位，耳朵上的穴位也最密集，對於心情不好、經常生氣的人，可以用按壓耳穴的養生方法，補救壞情緒産生的惡劣影響。因為壞情緒破壞的是人體內分泌系統，而大腦又主管內分泌，所以首先要按壓內分泌和皮質下這兩個養生穴位。同時，怒傷肝，肝的疏泄功能減退了，不利於毒素的排出，這時要舒肝，所以要取耳穴上的肝點。