發脾氣是健康長壽的關鍵

健康中國health.china.com.cn　時間： 2014-03-06 　 來源： 新華網

　　歐洲科學家發現，發脾氣、發泄負面情緒，是保持長期健康的關鍵。德國最新一項研究數據顯示，脾氣暴躁的義大利人和西班牙人，要比拘謹沉默的英國人長壽兩年。英國文化素來以紳士、克制而聞名，但其實這種特點對身體和心理健康都有負面影響。

　　德國耶拿大學（University of Jena）的馬庫斯·蒙德（Marcus Mund）和克裏斯丁·米特（Kristin Mitte）分析了超過6000名患者的案例，發現那些喜歡把焦慮隱藏在心底的人，會導致脈搏跳動加速。如果長期重復這種狀態，將會導致高血壓，並且可能引發多種慢性疾病，如冠心病、腎病甚至癌症。該項研究成果已經發表于《心理健康期刊》（Health Psychologies）。

　　蒙德指出，那些喜怒不形於色的人，會因為壓抑負面情緒而使身體處於危險中。“這些人的特點是似乎能夠控制恐懼，而且很有自我保護意識。他們不願冒險，總是試圖控制自己和他們周圍的環境。當他們面對一項壓力很大的任務，他們的心率和脈搏都會比那些不壓抑情緒的人更高。”

　　不過，儘管自我克制情緒的人患病機率更高，但他們也不是一無是處——他們恢復健康的速度比一般人更快。對此，蒙德解釋道：“善於克制自己的人都非常自律，他們有更強的動力去改變生活方式（從而重獲健康）。”