糖尿病的飲食指南

健康中國health.china.com.cn　時間： 2014-03-05 　 來源： 人民網

    現在人們的生活水準都在不斷提高，導致很多人的飲食習慣也隨之改變，所以在沒有一個健康飲食和自身身體狀況不好的情況下，很多人都患上了糖尿病這種疾病，這會給他們的身體和生活帶來極大的傷害，因此糖尿病的飲食是需要嚴格的控制的，這樣才能很好的改善病情，那麼接下來就為大家介紹一下糖尿病的的飲食指南。

　　介紹糖尿病的飲食指南：

　　1、少吃多餐

　　對於患有糖尿病的人們來説，糖尿病人的飲食，首先要做到少吃多餐。這樣可以很好的控制體內血糖的升高速度，對糖尿病的治療有很大的幫助。

　　2、膳食纖維

　　為了糖尿病患者的健康著想，大家千萬不要只吃精糧，而忽視了粗糧的重要性。糖尿病人尤其要多吃一些含膳食纖維的粗糧，這樣可以減慢人體對食物的吸收，讓血糖可以盡可能的平穩一些。

　　3、蛋白質的好處

　　在糖尿病患者的飲食當中，一定要注意蛋白的攝取，在平時經常吃一些豆製品，可以很好的補充植物蛋白質，這對健康是很有好處的。而且，還有降糖、將血脂的功效。

　　4、少吃甜食

　　糖尿病人的最大健康飲食，就是身體裏的胰島素遭到了破壞，所以，不能及時將攝入的糖類分解。因此，在糖尿病人的飲食中，要少吃含糖量高的食物，這樣才能不給身體增加負擔。

　　5、少吃主食

　　通過調查發現，主食中的含糖量是非常高的，所以，對於糖尿病人的飲食中，要注意控制主食的攝入量。可以吃一些粗糧，如麥片、玉米麵，這樣才能更好的控制血糖。

　　以上就是關於糖尿病的飲食指南給大家介紹的幾點內容，希望大家看完後能夠有所了解，對於有糖尿病的朋友來説，在堅持治療的情況下，也要注意糖尿病飲食的調理，雙管齊下，才會收到好的功效。