“愛耳日”：這些習慣偷走我們的聽力

健康中國health.china.com.cn　時間： 2014-03-05 　 來源： 中國新聞網

　　2014年全國愛耳日主題確定為“愛耳護耳，健康聽力”

　　2014年3月3日是全國愛耳日

　　全國愛耳日宣傳教育活動主題確定為“愛耳護耳，健康聽力——預防從初級耳科保健做起”

　　自己掏耳朵、長時間煲電話粥……今天是全國愛耳日，耳鼻喉科聽力中心主任説，這些習慣會悄悄“偷走”我們的聽力。

　　耳朵裏有耳屎怎麼辦?

　　今天是第十五次全國“愛耳日”，今年“愛耳日”宣傳教育活動主題確定為“愛耳護耳，健康聽力——預防從初級耳科保健做起”。

　　醫生説，我們的耳道具有自我清潔的功能，少量的耳屎對外耳道是有保護作用的，而且會自行排出，除非耳屎非常多或者非常粘稠容易結塊形成所謂的“耳結”，否則不需要經常清潔耳屎，更不要用指甲或者挖耳勺等硬物來取。如果耳屎結成了塊狀，可以到醫院請醫生處理。自行處理容易造成外耳道甚至鼓膜的損傷，造成聽力下降。

　　耳朵裏進異物該如何處理?

　　耳朵進異物是比較常見的，尤其是小孩子，常常會把什麼豆子啊、玩具啊塞到耳朵裏。這個時候家長不要輕易去掏，因為通常這些異物比較光滑，非常難拿，要及時帶孩子到醫院處理，雖然醫生可以想辦法取出來，但還是預防為主，要教育孩子不能隨便把東西塞到耳朵裏。還有耳朵裏面有蟲子飛進去或爬進去也是非常常見的， 尤其是夏天，這需要到醫院進行處理。

　　耳朵進水該如何處理?

　　通常正常人洗澡、游泳耳朵進了水是沒有太大關係的，一般都能自行排出來。但是如果耳朵有炎症的話就不能進水了，尤其是有慢性中耳炎或者鼓膜有穿孔的情況，耳朵一旦進了水就會加重炎症。

　　年輕人如何保護聽力?

　　對於年輕人來説，最重要的是避免噪音對耳朵的刺激。現在很多人隨時都帶著耳機，這個對聽力的損害是很大的。但是有些人説我就是愛聽音樂啊，怎麼辦?通常建議聽20分鐘或者半個小時要休息一下，同時不要把耳塞音量調得過大，在嘈雜環境中就不要聽耳機了，因為這時候你必須把音量調節得很大才能聽清，這對聽力是很大的損傷。另外適當的體育鍛鍊是非常必要的。現在很多人都有頸椎啊肩背的問題，這都會影響我們大腦和耳朵的供血，導致聽力下降，所以要適當鍛鍊，尤其是針對頸椎和肩背的鍛鍊。還有就是保持良好的生活方式和心態，這對延緩衰老、避免聽力快速下降也很重要。

　　老年人如何減緩聽力下降?

　　對於老年人，良好的生活習慣很重要。預防聽力下降要注意以下方面：一，要保持健康的生活，要多鍛鍊，戒煙、酒， 避免刺激性的飲食，與人多交往多動腦，保持心情舒暢。二，要及時治療原發病，比如高血壓、糖尿病、高血脂等，這些全身疾病會使血管的緊張程度增加，血管痙攣，或者血管硬化、導致我們耳朵的供血不足，從而加速耳聾的進程。三，避免接觸噪聲，噪聲是導致耳聾的一個重要原因。四，一些可致耳聾性的藥物，在使用的時候要跟大夫溝通。哪些藥物是容易導致耳聾呢?比如慶大黴素，鏈黴素，一些抗腫瘤的藥物如長春新鹼，還有比如阿司匹林和速尿，長期大劑量使用會導致耳聾耳鳴，老年人群可能傷害的更重、影響更大。

　　助聽器可以隨便買嗎?

　　選配助聽器是非常複雜的，因為第一個要把聽力搞清楚，第二要考慮你用哪一種助聽器能比較有效地提高聽力。還有，配完助聽器以後還要有一些隨訪以進行不斷調整。因此這些必須由專業人員完成。有的子女對老人比較孝敬，老人住的比較遠，覺得我給老人買一個寄過去，老人一戴聽力就能正常了。這種觀念對老人聽力的康復是沒有好處的。每個老人聽力損失狀況和頻率都有特定性，每一個人都不一樣，所以每一個人都要根據自己的聽力損失狀況，根據專門的測試之後再選擇比較適宜的助聽器，這就和配眼鏡一樣。另外在配完之後要不斷地調整。尤其現在助聽器的功能越來越多，所以到底用哪一種功能好，或者用哪一種頻率的助聽器更能適合你的耳朵，這個是一個磨合的過程。再有戴上了助聽器不是説你馬上就有了一個正常耳朵，裏面還有聆聽技巧的學習過程，這也需要專業人員的指導。

　　眩暈可能是耳朵惹的禍?

　　我們的耳朵不僅管聽力，還管平衡。有一些眩暈的疾病就是由於耳朵管平衡的部分~即內耳出現了問題而出現的，如梅尼埃病、良性陣發性位置性眩暈(俗稱耳石症)、前庭神經炎等。因此很多眩暈的患者在神經內科等科室就診後會到耳鼻喉科來進行進一步的檢查和確診。