痤瘡洗臉有講究

健康中國health.china.com.cn　時間： 2014-02-28 　 來源： 大眾網

    痤瘡常常會因為飲食不當，熬夜，空氣污染等因素而發生，多發在臉部，背部。今天小編為大家介紹患上痤瘡該如何正確洗臉，希望大家多多加強養生預防意識。痤瘡是一種皮膚疾病，給許多患者的健康造成了危害，如果患上痤瘡要及時護理妥當，不然痤瘡會對皮膚造成傷害。

　　牛奶調養法

　　牛奶是天然飲料，也是女性保養皮膚的天然護膚品。因牛奶本身的親膚性很高，很多女性用其洗臉或沐浴，可達到滋潤肌膚的效果。輕型痤瘡或痤瘡消退期患者也可以用其來敷臉，可以滋潤、美白皮膚，幫助痤瘡患者早日康復。

　　牛奶敷臉美容養顏

　　牛奶中含有多種營養成分，其中純蛋白含量高，常喝牛奶可美容；富含維生素A，可以防止皮膚乾燥及暗沉，使皮膚白皙，有光澤；大量的維生素B2，可 以促進皮膚的新陳代謝；乳清對黑色素有消除作用，可防治多種色素沉著引起的斑痕。外用牛奶洗臉、沐浴、敷臉能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分 蒸發，還能暫時提供水分，可保證皮膚的光滑潤澤。

　　酸牛奶敷臉抑菌滋潤

　　酸牛奶能調整腸菌種，幫助消化，防止便秘，對痤瘡患者的肌膚與身體都有很大的幫助。酸牛奶還是一種天然抗生素，但比起藥用抗生素它還有一個優點，就是只會消滅有害細菌，讓有益菌生長繁殖，也非常適宜痤瘡患者食用或者敷臉。酸牛奶敷臉具有抑菌滋潤的功效。

　　牛奶和酸牛奶都可以幫助痤瘡恢復美麗肌膚，但是用其外敷皮膚吸收有限，不僅成本太高，而且效果不能持久。痤瘡患者最好堅持每天飲用，然後每週用其敷臉、泡澡3次即可。另外痤瘡病情嚴重者應就醫治療。

　　海鹽洗臉方

　　痤瘡患者面部的紅丘疹往往是由粉刺發展而來，將少許海鹽融化在溫水裏，用來洗臉，可以幫助軟化粉刺，長期使用可祛除粉刺；海鹽還含有礦物質碘、鋅、硒、鈣等，可以補充皮膚營養；殺菌抗炎，幫助癒合受損皮膚的作用。用海鹽洗臉的具體方法如下。

　　用品：

　　1、準備一湯匙海鹽，因為要直接用在臉上，海鹽的品質一定要過關。

　　2、準備一個洗臉盆及足量溫度適宜的純凈水（35~40度左右）。

　　3、準備一條乾淨毛巾，患者也可以使用一次性面膜貼。

　　4、準備一款比較溫和的洗面奶。

　　用法：

　　1、先用溫水及洗面奶將面部清潔一遍。

　　2、再將盆內倒入半盆溫的純凈水，把一湯匙海鹽倒入盆內，攪拌融化，把毛巾或面膜貼浸入海鹽水內，然後取出，稍瀝一下水分，然後將毛巾或面膜貼敷于面部，只是敷在臉上，患者不要用力擦臉。5分鐘後取下。

　　3、再用溫水沖洗面部，然後再用涼水沖洗面部，然後擦乾，使用護膚品保濕。

　　4、每天早晚兩次。

　　海鹽具有軟化皮膚，去角質的功效，如果痤瘡患者長期使用，建議每次使用劑量不宜太多，而且水溫一定不能有熱的感覺，痤瘡患者面部往往有炎性丘疹，熱水會刺激炎症加劇。

　　控油小妙招

　　痤瘡患者皮膚表面的油脂是由皮脂腺分泌，油脂分泌過多，導致毛囊堵塞而引發痤瘡，所以大部分痤瘡患者所使用的護膚品都是控油功能比較強的。但是痤瘡患者不知道油脂還具有保護皮膚以及滋潤皮膚的作用，如果一味的去油，會讓使皮膚狀態變得越來越糟糕。

　　首先，皮脂腺分泌的油脂與汗腺分泌的汗水在皮膚表面形成一層保護膜，起保護皮膚的作用，使皮膚看起來光滑，細膩。幼兒的皮脂膜是最完整的，而隨著年齡的增長，皮脂膜破損的程度越來越厲害，是皮膚越來越不好的原因之一。

　　其次，皮脂腺分泌的油脂呈弱酸性，可以抑制和殺滅皮膚表面的細菌。如果皮膚表面的酸鹼度被破壞，微生物細菌大量繁殖，易造成炎症或感染。

　　最後，皮脂腺分泌的油脂還可以滋潤皮膚。離開皮脂的潤澤和滋養，將會出現皮膚乾燥、粗糙，由於手掌、足跖和手指、足趾的屈面沒有皮脂腺，所以容易出現皮膚乾裂現象。

　　痤瘡患者適當的用一些控油護膚産品即可，強力去油，只會達到一時之效，反而會刺激皮脂腺更加多的分泌油脂。其實當皮膚表面濕度高時，會減緩皮脂腺分泌以及皮脂的乳化、擴散，所以痤瘡患者也要注意保濕護理。

　　護理保養做好四方面

　　1、避免情緒焦慮和緊張，保持樂觀愉快的情緒，要認識到這是一種暫時的生理現象。

　　2、保持皮膚清潔，常用溫水洗臉，避免用鹼性大的肥皂，不用多油脂和刺激性強的化粧品，以免進一步填塞毛囊，使痤瘡加重。

　　3、洗臉時可用毛巾輕輕擦皮膚，讓淤積的皮脂從皮膚排出，但絕不能用手擠、掐、挖粉刺，這樣做容易感染形成膿皰和瘢痕。如果局部有感染現象，可用硫磺、硫酸鋅等外用藥，也可較長期的口服小量消炎藥，這些最好在醫生指導下應用。

　　4、平時多食富含維生素A/C/F和纖維素的食物（如蔬菜、水果），飲食清潔，少吃甜食和油膩食物，少吃姜、蒜、辣椒，少飲濃茶、咖啡等刺激性食物和飲料，不吸煙、不酗酒、保持大便通暢。