手機導致心病多

健康中國health.china.com.cn　時間： 2014-02-24 　 來源： 人民網

　　有一個現象很可笑：一群十幾年不見的老同學難得一聚，餐桌上相互寒暄了幾句以後，驚奇的一幕出現了——個個紛紛掏出自己的手機從不同角度見縫插針地拍攝聚會的場面，會場佈置、出席人員合影、美食薈萃，匯集起來儼然一部全方位的聚餐紀錄片。然後各人發到自己的微網志上，再相互寫好評……一頓飯下來，除了手機上多了幾個電話號碼、微網志上多出了一堆粉絲外，這麼多年，大家過得怎樣、經歷了什麼，似乎無人關心。

　　“最初，手機的功能主要是打電話，漸漸地，用手機發短信代替打電話的人越來越多，然後現在是上網沖浪、微網志微信、聽歌看電影、打遊戲……強大的手機讓人們的時間一下子變得異常金貴——只要還有一秒鐘多餘的時間，還是不想浪費，必須掏出手機。”黃家良表示，從表面上看，人類社會進化似乎獲得很多——各種工具方便著我們的生活與工作，但其實現代文明讓人類失去的也越來越多。

　　“幾年前，有一部動畫片，叫《機器人總動員》，講的就是人類製造出的機器人反而將人類操控在手的故事。”黃家良指出，時至今日，人類其實也算是被手機操控住了，因為有了手機，我們可以不用與親人朋友見面就能説上話;因為有了手機，我們可以足不出戶就能看到外面的世界;因為有了手機，我們甚至一言不發，也能“暢所欲言”。其實與《機器人總動員》一樣，人類的軀幹肢體語言漸漸萎縮退化，人很快就會進步得只剩下大腦了。

　　黃家良認為，手機最先讓我們失去的是親情。一個電話可以代替了幾千里路，多少人因為這樣沒有與爸爸媽媽坐在一起好好吃頓飯?其次，手機還讓我們變得冷漠，不善言辭——工作的指令一個資訊就可以解決，逃避這個世界，只需“關機”便可了事。其實很多時候，面對面的溝通可以化解很多誤會和矛盾，甚至可以挽救人的性命。這就是為什麼醫生看診從來都不會靠“打手機”。

　　除了沉迷手機造成的身體傷害，黃家良指出，過分地依賴手機，所産生的心理缺陷更嚴重，“很多抑鬱症或者患有社交障礙的人就是沒有自己‘走出去’——他們害怕與人交往，不自信，無愛好，唯一能給予安慰的，是手機，是網路。”

　　如何克服?黃家良表示，最好的方法是“遮罩手機”，但對於現代生活來講，此做法不現實。他建議，用打電話來代替發短信，代替發微網志、微信。由於沒有面部表情資訊和情感資訊，長時間通過短信交流可能造成自閉症。手機本身就是人與人的通訊工具，多點對點地交流，回歸到最初的狀態。

　　黃家良建議多使用語音對話的功能，有助於減緩“社交恐懼症”的問題，“對於那些對手機較依賴的朋友而言，語音對話模式能改善因單一的通信方式而誘發的種種身心問題。”