女性保健應四少

健康中國health.china.com.cn　時間： 2014-02-23 　 來源： 新華網

　　女性，是堅強的亦是脆弱的。從健康的角度來説，面對工作家庭兩頭忙的局面，女性朋友更不能忽視自身特有的保健。在日常生活中，女性保持健康至少要做到“四少”。一起來看看到底是哪“四少”吧!

　　少喝咖啡

　　咖啡具有升高雌激素的強烈作用。雌激素水準過高，意味著患上乳腺癌和子宮內膜癌的風險隨之增大，子宮內膜異位和乳房疼痛也會因此而加劇。

　　少熬夜

　　經常處於熬夜、疲勞、精神不振的狀況，人體的免疫力會跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等自律神經失調症狀也會不期而至。

　　少吃甜食

　　研究發現，女性吃甜食過多，易導致膽結石，多吃甜食還可促發乳腺癌。

　　少坐車

　　女性長期活動量太小，導致便秘。長期便秘，體內毒素不能及時排出，可誘發炎症、腫瘤等疾病;如果患有心腦血管等慢性疾病，便秘還會導致並發癥的發生和加劇。