午休有助銀屑病康復

健康中國health.china.com.cn　時間： 2014-02-23 　 來源： 河北新聞網

　　在每天忙碌的工作中，在中午進行適當的休息可以使精神和身體得到一定的放鬆。然而對於銀屑病患者來説，每天適當的進行午休對病情也是有一定的幫助。同時消除銀屑病患者在治療過程中的消極情緒。

　　銀屑病患者和我們正常人一樣也要參加工作，適當的午休樂意減少他們的心理壓力。午休和我們夜間的正常睡眠是一樣的，它可以消除上午因工作帶來的緊張，還能幫助人們消除一些煩惱病保持良好的情緒，而且，午休還可以彌補夜間失眠造成的影響，因此可以提高下午的工作效率。據醫學科學家研究觀察，每天午睡30分鐘，可使冠心病發病率減少30%。

　　我們大多數人在午餐後，都會優點疲倦，這時如果堅持每日午後小睡10分鐘就可以消除困乏。睡眠週期是由大腦控制的，隨著年齡的增長而發生某種變化。午休是自然睡眠週期的一個部分，已經逐漸演化成為人類自我保護的方式。午睡對銀屑病患者的健康是極為有利的，晚間睡眠不足，如能在午睡中適當補充，也將有益於延年益壽。

　　但要提醒銀屑病患者的是，在午睡前不要吃油膩的食物，不要吃得太飽。太飽會影響心臟正常收縮和舒張;油膩食物會增加血粘稠度，加重冠狀動脈病變。午睡時間不宜太長，最好控制在半小時至一小時之間。時間過長，反應感到頭昏腦漲，無力。睡姿應取頭高腳低、右側臥位，以減少心臟壓力，防止打鼾，最好不要伏案而睡。

　　所以最後，銀屑病患者平常的時候，在中午應該給自己安排一點午休時間，這樣更有利於銀屑病的治療，有利於患者的身體健康。

　　專家提示您：銀屑病是一種嚴重的疾病，並且在沒有及時治療的情況下很容易引起諸多並發癥，對患者以後的日常生活會造成極大的影響，希望廣大群眾能夠引起注意。