飲食養生：芒果防皺紋6大水果是黃金聖品

健康中國health.china.com.cn　時間： 2014-02-17 　 來源： 光明網

　　想必沒有人不愛吃水果的吧，想想水果就令人想要吃，而水果不單單只是美味，它們還存在著很大的一部分功效的哦，而且我們可以有針對性的進行食用的哦，不的水果有著不一樣的功效哦，而愛吃水果的你一定要清楚的了解這麼一些水果到底有著怎樣的功效哦！

　　常見水果的營養和食療作用

　　

　　芒果——預防皺紋

　　芒果是預防皺紋的最佳水果，因為含有豐富的B一胡蘿蔔素和獨一無二的酶，能激發肌膚細胞活力，促進廢棄物排出。

　　

　　香蕉——過度用腦

　　過度用腦導致人體內維生素、礦物質及熱量缺乏，補充香蕉可提供所需營養物質並緩解消極情緒。

　　

　　番木瓜——過度用眼

　　

　　獼猴桃——牙齦出血

　　缺乏維生素c的人牙齦變得脆弱，常常出血、腫脹，獼猴桃的維生素c含量是水果中最豐富的。

　　

　　鱷梨——染發燙髮

　　

　　葡萄——長期吸煙

　　長期吸煙的人肺部積聚大量毒素，功能受損。葡萄中所含有效成分能提高細胞新陳代謝率，幫助肺部細胞排毒。另外，葡萄還具有祛痰作用