腎結石的預防方式

健康中國health.china.com.cn　時間： 2014-02-16 　 來源： 中國日報網

　　腎結石的預防方式是什麼，腎結石的預防，腎結石病人不可忽視兩大症狀，另外一個就是疼痛了。腎結石病人常見疼痛症狀，主要分為鈍痛和絞痛兩種。專家指出，40%~50%地病人都有間隙發作地疼痛史，疼痛經常位於腰部和腹部，大多數呈陣發性，也可能是持續性地疼痛，疼痛在活動或勞動時可加重。那麼如何預防腎結石呢?

　　1.溫水泡茶：由於溫水泡茶浸出有益化學成分不如熱水充分，因此最好先用70℃～80℃的水泡茶，待溫度降到60℃左右時再喝。一定不要超過70℃，茶太燙會對咽喉、食道和胃造成強刺激，引起黏膜病變。

　　2.茶涼後之後再喝：茶涼了後含大量草酸鹽，會形成小結石，阻塞輸尿管，增加患腎結石的風險。

　　3.茶涼了後加熱水繼續喝：有人習慣茶涼了後加熱水繼續喝，中途再加熱水，不易使茶中營養成分溶解，也不易沏出香味。另外，反覆沖泡或沖泡時間太長，茶葉中的茶多酚、維生素、蛋白質氧化變性，有害微生物也會增多。

　　4.空腹喝茶：空腹喝茶會有較多的草酸吸收進入體內，形成結石的機率比較高。腎結石患者，可以喝清水或檸檬水解渴，因檸檬含大量檸檬酸鈉，可以防止腎結石。

　　5.留意蛋白質的攝取：腎結石與蛋白質的攝取量有直接的關聯。蛋白質輕易使尿液裏出現尿酸、鈣及磷，導致結石的形成。假使你曾患過鈣結石，應特別留意是否攝取過量蛋白質，尤其假使你曾有尿酸過多或胱胺酸結石的病歷。天天限吃180克的高蛋白食品，這包括肉類、乾酪、雞肉和魚肉。