養生警惕：最要命的5種“臉色”

健康中國health.china.com.cn　時間： 2014-02-14 　 來源： 環球網  

　　疾病徵兆：鼻類呈紅色或紫色

　　鼻尖代表了心臟的情況。鼻尖呈紅色或紫色可能是血壓偏高，或鹽和酒精攝取過多。因此，在日常飲食中，要避免攝入過多的鹽，戒煙限酒，以清淡飲食為主，起居規律。

　　疾病徵兆：皮膚過於白皙

　　皮膚過於白晳，可能是氣血欠虧所致。改善這一症狀，可以將紅棗、花生米用溫水浸泡後，用小火煮熟，再加些蜂蜜熬至黏稠。常吃這些食物，可使臉色紅潤起來。

　　疾病徵兆：眼圈發黑、臉色晦暗

　　早上起來，如果發現自己面呈此狀，表明腎臟負擔太重了。要減少用鹽量和用糖量，能不加糖的菜儘量不要加糖，用鴨肉煮栗子、燒大白菜等進行食療。此外，吃啥補啥，可用豬腰子煮湯吃有一定的療效。

　　疾病徵兆：耳朵發紅

　　耳朵代表了腎的狀況。耳廓呈紅色或紫色説明迴圈不好。要少飲酒，少吃精細食物，少吃糖，多做運動以促進迴圈功能。

　　疾病徵兆：面頰呈褐紅色

　　面頰發紅是高血壓的徵兆。因此，面部呈此顏色的男人們要注意減少吸煙量或戒煙，經常量血壓。