專家：老人感到累時躺下休息更好

健康中國health.china.com.cn　時間： 2014-02-14 　 來源： 廣州日報

　　有的老年人累了的時候，喜歡坐著打盹休息一會兒，專家指出，這種做法不利於健康。

　　坐著打盹兒，醒來後會感到全身疲勞、頭暈腿軟、耳鳴、視物模糊。如果不注意，馬上站立行走時，老人極易跌倒發生意外。特別是患有心臟病、高血壓病的老人，坐著打盹時更容易發生意外。

　　專家解釋説，老年人機體功能老化，反應和平衡能力退化，坐著打盹兒，容易失去平衡而發生跌倒。此外，坐著打盹兒還會引起腰肌勞損，造成腰痛，而且入睡後，體溫會降低，極易引起感冒。所以，老年人如果白天有睡意時，應該上床休息或找合適的地方躺下，這樣才符合老人的生理需求。