冬季使人情緒低落！公佈天氣也會影響健康

健康中國health.china.com.cn　時間： 2014-02-12 　 來源： 環球網

　　天氣除了會影響人們戶外活動的能力，還會對人的身體健康産生實際影響。美國《赫芬頓郵報》1月14日刊文總結了天氣對人的8種影響方式。

　　冬季使人情緒低落。季節性情緒失調症(SAD)讓許多患者在寒冷、陰暗的冬季感到很難熬，即使是正常人，冬季也會經歷情緒和身體健康水準的降低。不過，美國俄勒岡州立大學心理學家大衛·科爾同時強調，研究顯示，人們所認為的冬季抑鬱並沒有想像的那樣嚴重。

　　極端氣候影響心理健康。極端氣候(颶風、龍捲風、洪水、海嘯等)高發地的人們經受了更大的生理及心理壓力，他們不僅要面臨這些災難事件，還要面臨漫長的災後恢復。全球變暖也使人們更易焦慮，甚至自殺。在災難面前，許多人可以攜手克服，但還有很多人會罹患後遺症。

　　災難會激發同情心。在艱難的環境下，人們更易團結起來，同時散發出更強烈的同情心。如在2008年的中國汶川地震中，團結精神和大愛善舉讓人震撼。即使災難有時會激發人類的自私心和適者生存式的競爭，但事實證明，在危機面前，人們通常能無私合作。

　　壞天氣會使壞心情更糟糕。心情好的人不會受到壞天氣太大影響，但心情差的人遇到寒冷陰鬱的天氣，可能會變得更鬱悶。2008年，在一項關於1200人的情緒實驗中，研究者發現，氣溫、光照、風力、冰雪等天氣因素不會對積極情緒造成影響，但確實會使得消極情緒更糟糕。氣溫上升能改善消極情緒，而風力增大、光照減少則會最大程度導致情緒更糟。

　　暴力犯罪率隨氣溫升高。加州大學伯克利分校的研究者分析了60個關於暴力犯罪的研究後發現，暴力與溫度之間存在關聯。氣溫升高，群體衝突和個人暴力(強姦、家暴等)都會上升。在芝加哥，暴力犯罪隨春末氣溫上升而暴增。到冬季，槍擊事件會比夏季減少50%以上。

　　自殺率與季節因素有關。在19世紀初，人們就發現自殺事件高發期在春末和夏初。不少研究都支援季節性自殺高峰期的存在，並指出陽光和高溫可能與自殺心理和高自殺率相關。

　　溫暖氣候下死亡率較低。斯坦福大學研究者收集了89個國家的死亡率數據顯示，溫暖的天氣環境下，死亡率更低。德國的一項研究也發現，天氣寒冷的時候死亡率變高。但同時有研究表明，全球變暖導致了更高的疾病和死亡率。

　　溫和的天氣使人更快樂。在氣溫超過平均值的暖冬和低於平均值的涼爽夏天，人們的幸福感更高。這些好天氣，讓人們更樂意進行戶外活動，舒緩壓力，使人更健康。