緩解“春節疲勞綜合徵”

健康中國health.china.com.cn　時間： 2014-01-31 　 來源： 人民網

    春節期間，人們籌備年貨，走親訪友，疲勞不堪，很多人會患上“春節疲勞綜合徵”。隨之而來的疲勞乏力、感冒、手腳冰冷等身體狀況隨時可能發生。專家提醒，適當補充維生素礦物質可能有助解決這些問題。

　　杭州賽諾菲民生健康藥業有限公司21金維他在杭州吳山廣場舉行了“馬上騎福，健康有禮”活動，5000多名市民紛紛在馬年春節來臨之際，為家人寫下祝福，“馬上”送出健康新年禮。

　　在場專家説，春節期間造成疲勞的原因有很多，營養素缺乏可能是原因之一。如果感覺體力不支，適當服用維生素B1可以幫助緩解肌肉疲勞，維生素C能幫助消除肌肉中堆積的乳酸，減輕酸痛感；如果感覺腦力不足，維生素B1、維生素B6、維生素C、維生素E和鈣質有助於穩定精神，加強集中力。

　　此外，在冬天很多女性常常手腳冰冷，還可能引發痛經。其實手腳冰冷是由末梢血管的血液迴圈不良引起，所以擴張末梢血管、促進血液迴圈是對症的方法。除了加強身體鍛鍊外，平時適當攝取維生素E和維生素B3有助改善這種情況。