如何避免家庭冷暴力

    結婚時兩人其實挺相愛的，所有人也認為他們很相配。然而生下孩子一兩年後，丈夫對她的感覺就有了180度的大轉彎。下班後總是流連在辦公室，很少回家吃晚飯，就算回到家，也總是冷著一張臉，面無表情，不言不語。

　　她試著跟他溝通，他一偏頭不置可否，最多説個“好”或“不好”;她追問他為什麼不理不睬，他的反應是“有什麼好説的?”

　　這樣相敬如冰的日子過了好些年，唯一能讓他們多説一些的話題，是和小孩有關的生活安排。

　　“我好像坐在一座冰牢裏，”她説，“為了孩子，我只好繼續忍受。”

　　聽來很是令人心疼的一個故事。

　　專家們用了一個很傳神的名詞——“家庭冷暴力”來表達這種夫妻間相敬如冰的狀況。

　　家庭暴力分為兩大類：肢體暴力和精神暴力。肢體暴力很容易理解，包括毆打動粗、傷害對方等;而精神暴力則包括了精神虐待(限制人身自由和¾­濟上的控制)、性虐待以及冷暴力等。

　　家庭冷暴力指的是夫妻在産生矛盾時，不是通過毆打等肢體暴力方式解決，而是對對方表現出冷µ­、輕視、放任或疏遠的精神暴力形式。

　　常見的特徵有：

　　(1)漠不關心

　　(2)將語言交流降到最低限度

　　(3)惡語中傷、冷嘲熱諷

　　(4)停止或敷衍性生活

　　(5)對家事完全不負責任

　　由於冷暴力既不見血也不見傷，是典型的隱性暴力，因此很容易被當事人用“我們在鬧彆扭”一語帶過，而忽視了它對自己的身心所産生的巨大傷害。

　　事實上，研究顯示，在出問題的婚姻當中，冷漠不語比大吵大鬧對婚姻的傷害更大，更容易導致婚姻破裂。

　　聽起來很奇怪，是不是?這是因為大吵大鬧雖然不理性，至少還有相互溝通表達不滿的意願，比較容易知道彼此的想法及感覺。而若是冷漠不語，不但找不出癥結，往往還反映出心灰意冷不願努力的決心，所以相敬如冰的結果，往往會導致外遇。哀莫大於心死，心死了，婚姻自然無力求生。

　　長期處在家庭冷暴力的冰冷氛圍中，一個人容易出現感情脆弱、自卑、多疑以及感到孤獨的狀況，孩子也容易養成孤僻的性格，大大影響日後的人際關係。身體也因為長期處在強大精神壓力下，容易出現諸多惱人的身心症(例如胃痛、腰酸背痛、頭痛和失眠等)，甚至引發更嚴重的疾痛以及自我傷害(自殺)舉措。

　　值得一提的是，相較于肢體暴力，冷暴力大都出現在知識份子家庭。原因在於：

　　(1)拳腳相向的動作，當事人認為不符合自己高學歷的身份。

　　(2)讀書人往往受禮教拘束，不善於用言辭表達情緒，也不知如何宣泄不滿。

　　(3)受教育多，對感情的要求也就較為細膩，深知冷暴力更能造成對方的精神傷害。

　　(4)在法律上較懂得自我保護，所以不動手，也不願動口。

　　因此吵架時，很容易出現的“冷戰”狀況，其實很值得你我留意處理，因為一個不慎，“暫時不理”的冷戰，就會變成“故意傷害”的冷暴力。

　　該怎麼預防及化解家庭冷暴力?

　　(1)理解到彼此都受傷害，而勇於做兩人關係中的英雄：許多人寧可耗著冷戰的原因，是因為覺得對方傷人太深，不值得原諒。事實上，冷戰的起始點，往往是受傷害而無從表達，例如先生被太太某些言行傷了自尊，卻屢次表白不成，於是憤而冷戰。如果太太能理解到丈夫也是受害者，就比較有情緒挑起打破僵局的責任。

　　(2)採取其他方式溝通，儘早化解冷戰僵局。只要一齣現不説話的冷戰，就應有警惕之心，利用其他方法(手機短信或是電子郵件等)表達歉意，化解僵局。

　　(3)冷戰後，先開口討論一些雙方較不敏感之事(聊時事、八卦等)，待時機成熟再做真誠溝通。

　　(4)開口時表達感覺，而非指責，不説：“你這麼做太可惡”，而説：“我們的冷戰讓我心情不安……”

　　在家庭冷暴力中，其實雙方都是受害者，去除彼此間冰冷的距離，才能找回幸福熱情。