拍打全身有益健康 要掌握一定的技巧和力度

健康中國health.china.com.cn　時間： 2014-01-23 　 來源： 京華時報

　　拍打全身有益健康 要掌握一定的技巧和力度

 

　　通過拍打全身來健身自古以來就有，拍打療法主要是根據中醫的經絡學説來疏通經絡。經絡系統是人體重要的組成部分，它的作用是運作氣血、聯絡臟腑、溝通表裏內外，它是一個管道，通過拍打可以疏通經絡，使得氣血運作通暢，身體的五臟六腑、四肢百骸都可以得到充分的濡養，這樣可以達到健身防病的目的。

雖然拍打全身確實有益健康，但要掌握一定的技巧和力度。要注意手法的運用，拍法是以虛掌來拍，通過壓縮空氣而産生震動力，它可以疏通經絡，不能實著拍，實著拍體表會感到疼痛，會對人體局部造成一定的損害，如局部毛細血管破裂造成皮下淤血等。另外，在拍打過程中要注意避開肝區、腎區等重要器官的部位。而對於患有高血壓、心臟病和出血性疾病的患者是不適合拍打健身的。