女性比男性需要更多睡眠

健康中國health.china.com.cn　時間： 2014-01-03 　 來源： 光明網

　　來自北卡羅來納大學的美國科學家們經過研究，得出了這個結論。

　　以前夫妻們常常會爭論，睡眠到底對誰更重要。現在，科學家已經找到了答案：女性。美麗的女士們大腦容易發生能量的損耗，她們的大腦能同時完成幾個任務，但之後就什麼也記不得了，而且對於女性而言，大腦的恢復需要更長的時間。

　　來自北卡羅來納大學的美國科學家們證明，睡眠不充足的女性，會經常感到抑鬱、容易發脾氣。而對於男性來説睡眠不足後果則沒有那麼嚴重。

　　邁克爾·布列烏斯博士説，很多女性由於睡眠不足而生病，甚至早上醒來的時候全身酸痛。

　　博士建議説，女性睡眠不足的時候可以白天小憩一會兒，幫助恢復身體，稍稍睡一段時間，但不要超過90分鐘。

　　“睡眠的主要作用就是放鬆大腦和恢復大腦，”拉伕堡睡眠研究中心主任吉姆·霍恩教授説。

　　處於深度睡眠狀態的時候，大腦皮層負責思考、記憶和語言的部分會進入恢復模式。而且白天我們大腦工作的時間越長，恢復需要的時間就越長，也就是説，需要更多的睡眠。而女性比男性思考的要多得多，因為她們的大腦能同一時間執行多個任務。

　　不過科學家也承認，那些處於重要崗位上的需要做很多決定的男性，也需要更多的睡眠。