心理減壓之振作精神

健康中國health.china.com.cn　時間： 2013-12-31 　 來源： 北京青年報

    説起心理減壓，我們大家都有一個共同點，那就是睡覺，(我平時就是睡一覺就什麼事情都沒有啦O(∩_∩)O～)很坦然，現在上班一族的壓力相比以往兩年那可深圳市壓力山大啊，所以結合減壓這一塊，我們來做個正確的交談，讓我們在工作中也體會到愉悅的心情。

　　不管是在生活中還是工作之餘，練練書法，唱唱歌、做做小遊戲等運動量不大的活動其實也能夠起到健身的效果。但是如果你要想讓這種小運動量變成一種效果明顯的健身方式，那麼行動時你務必打起精神，而不能一蹶不振、有氣無力。

　　在平時裏我們經常會遇到這樣的一種人，他們對自己的體力也鄙吝，不管做什麼事都不用實力，以為力氣會越用越少。在不過於疲憊與勞累的情況下，人的氣力往往會越用越多。為什麼呢?很簡單，正常情況下，運動較多的人身體往往會更健康，而當一個人很健康時，他的體力當然就會更充沛。

　　在精神振作的情況下，不管哪一種活動都有著健身的效果，但如果是在少氣無力的情況下去運動，那麼你鍛鍊的效果往往會是得不到好結果的。所以行為的積極決定著身體的健康。

　　走路或勞動時，行為的積極帶動著狀態就會越佳，那樣感覺就會越輕鬆。所以人們的感覺都是隨著精神狀改變而改變的。

　　越振作越輕鬆這個道理或許很多人都知道，但是我們如何才能積極地保持振作的狀態呢?很簡單，你應該多去嘗試，看看振作精神是不是真的能給自己帶來很多好處。

　　當你出現消極懶散狀況的時候，那麼你應該去嘗試一下精神振作的感覺是怎麼樣的。嘗試過後你肯定會得出這樣一個結論：越振作越輕鬆，輕鬆擁有生命正能量。那麼現在的你還在因為工作的繁重而變得懶散嗎?還在為那未知的夢想做著無謂的掙扎嗎?那麼如果你設這樣那麼就請給自已一些心理減壓正能量吧!