多吃番茄防抑鬱症

健康中國health.china.com.cn　時間： 2013-12-19 　 來源： 中國健康網

　　

據英國《每日郵報》報道，中國與日本的研究人員發現，每週吃幾次番茄，就能降低患抑鬱症的風險，讓心情更舒暢。

　　由天津醫科大學牛凱軍博士領導的中日聯合科研團隊分析了近千名70歲以上的日本老人的飲食與心理健康狀況後發現，與那些每週吃1次或不吃番茄的人相比，每週吃2—6次番 茄的人患抑鬱症的風險降低了46%，而每天都吃番茄的人，患抑鬱症的幾率會下降52%。同時，甘藍、紅蘿蔔、洋蔥和南瓜等食物對心理健康的幫助不大。研究 者稱，已知番茄內富含的番茄紅素能抗氧化，降低前列腺癌及心臟病發作的幾率。這一研究可能意味著，番茄紅素還能影響人的心情。