向紅丁：三五防糖法

健康中國health.china.com.cn　時間： 2013-12-15 　 來源： 環球網

　　防治糖尿病及其並發癥有三條防線：第一，預防糖尿病;第二治療糖尿病、預防並發癥;第三，治療糖尿病及其並發癥。為此，我想提出一個“三五防糖法”，那就是做到“五個要點”，預防糖尿病;駕好“五駕馬車”，治療糖尿病，預防並發癥;實現“五項達標”，控制好糖尿病及其並發癥。

 

　　想要預防糖尿病，我們應該做到“多懂點兒，少吃點兒，勤動點兒，放鬆點兒，藥用點兒”這五個要點。多懂點兒就是要多看看有關糖尿病的書籍、報刊、電視，多聽聽有關糖尿病的講座和廣播，增加自己對糖尿病的基本知識和糖尿病防治方法的了解;少吃點兒就是減少每天的熱量攝取，特別是避免大吃大喝，肥甘厚味，避免吸煙喝酒;勤動點兒就是增加自己的體力活動時間和運動量，保持體形的健美，避免肥胖的發生;放鬆點兒就是力求做到開朗、豁達、樂觀、勞逸結合，避免過度緊張勞累;藥用點兒就是如果有肥胖的趨勢，或者血糖、血壓、血脂、血黏不正常，可以找醫生適當地用點藥物。一個人能夠長期做到這五個要點，糖尿病的發病率至少能減少50%。

 

-

　　“五駕馬車”是治療糖尿病的基本原則，包括:糖尿病的教育與心理治療，其主要目的是讓糖尿病病人真正懂得糖尿病，知道如何對待和處理糖尿病;飲食治療，使糖尿病病人做到合理用餐，給糖尿病的其他治療手段奠定基礎;運動治療，讓病人長期堅持適量的體育鍛鍊，保持血糖水準的正常和身體的健美;藥物治療，在單純飲食及運動治療不能使血糖維持基本正常水準時，適當選用降糖藥或胰島素，並根據臨床需要，服用降壓、調血脂、降血黏及其他藥物，使病人維持全面正常的狀態;糖尿病的病情監測，定期檢查血、尿等各項指標，定期做心電圖以及眼底檢查，仔細了解病情，進行指導治療。 

 

　　在與糖尿病的鬥爭上，我們的短期目標是做好5件事：控制好病人的體重、血糖、血壓、血脂和血黏稠度，即“五項達標”;中期目標是不得慢性並發癥;最終目標是讓糖尿病病人像正常人一樣生活，實現和正常人一樣的壽命。“五項達標”即體重、血糖、血壓、血脂和血黏達標，是我們與糖尿病作鬥爭過程中的五個戰術目標，通過實現這五個戰術目標，我們可以取得與糖尿病和它的並發癥鬥爭的戰略性勝利，即讓糖尿病病人和普通人一樣健康、長壽。▲ 

 

　　專家小傳 

 

　　向紅丁，主任醫師，教授，北京協和醫院糖尿病中心主任，北京醫學會糖尿病專業委員會名譽主任委員