預防小兒呼吸道感染的方法

健康中國health.china.com.cn　時間： 2013-12-12 　 來源： 中國廣播網

　　隨著冬季的來臨，北方城市的最低氣溫大部分降至0℃以下，而這也導致了各大醫院兒科門診一波又一波的就診高峰。由於身體嬌弱、免疫系統尚未建立完善，孩子呼吸道疾病頻發，更有部分寶寶反覆發作，幾乎周周“光臨”兒科門診。一時間，呼吸道疾病成了兒科門診就診率排名首位的病症。

 

　　對於這種現象，專家表示：“每年冬季，兒科門診就診最頻繁的就是呼吸道感染類疾病。很多父母以為不帶孩子去人流量大、衛生條件差的地方就可以避免病毒感染，但實際上，這主要是由於這個年齡段的生理特點造成的，而其中大部分孩子患病的主要原因是自身免疫力不強所致。”同時，專家也給我們介紹了以下預防小兒呼吸道感染的方法：

 

　　第一步：遠離病源

 

　　專家指出，呼吸道感染類疾病的致病病毒、細菌往往出現在商場、車站等人流密集，且衛生條件沒有保障的地點，如果寶寶經常到此類地點活動，那麼受病毒侵襲的幾率肯定會大大增加，患病也就不足為奇了。再有就是，霧霾天氣應儘量避免戶外活動，因為霧霾中PM2.5濃度超標，這種細小的顆粒常常帶著病菌直接進入孩子的呼吸道，引發呼吸系統感染。

 

　　不過，現在大多數家長防護意識都比較強，平時也很注意儘量不帶寶寶去那些容易染病的地點，在此專家提醒：如果不得不要帶孩子到人群密集的地方，尤其是冬春季節，可以給孩子戴上口罩，可在一定程度上降低病菌接觸機會，給孩子戴的口罩最好選擇有醫療器械註冊號的産品，而不要選擇那些看起來好看的普通口罩，同時還要注意選擇N95濾材，這樣的口罩隔絕PM2.5的作用才能保證，對於兒童，立體形狀的口罩比平面口罩戴起來更舒適，呼吸更順暢，是比較理想的選擇。

 

　　第二步：營養補充

 

　　專家特別指出，接近病源其實並非呼吸道感染類疾病高發的主要原因，寶寶的免疫力低下才是罪魁禍首。那麼，如何提升寶寶的免疫力和抗病能力呢？專家指出，嬰幼兒正處於生長髮育最旺盛的階段，身體各系統發育都需要充足的營養素來保證，而日常營養獲得又受到很多因素的限制，因此，嬰幼兒時期很容易出現營養缺乏的狀況。

 

　　對於免疫系統來説，起著關鍵性作用的當屬維生素A、維生素C、維生素D、鋅、鐵這幾種營養素了，其中維生素A和維生素D由於飲食中含量有限，是嬰幼兒時期最易缺乏的營養素。維生素A有助於巨噬細胞、T細胞和抗體的産生，對維持上皮細胞的完整性有著至關重要的作用，從而保證呼吸道粘膜最基本的防禦功能。而維生素D對增強機體抵抗力、預防佝僂病、降低成年期骨質疏鬆發病率、降低糖尿病、癌症等發病風險等方面也具有不可忽視的作用。維生素AD同補，兩種營養素可發揮協同作用，共同促進寶寶免疫功能的發育，更有效的提高機體抗病能力。

 

　　一般情況下，在寶寶剛出生時，醫生都會建議從出生15天開始，每天服用維生素AD製劑(如伊可新)，連續服用到3歲，不僅可以促進寶寶鈣吸收、保障骨骼系統和視覺系統的發育，還有很重要的一點就是為寶寶打造強有力的免疫系統。臨床試驗結果顯示，那些反覆呼吸道感染的孩子，大多數都存在體內維生素A和維生素D水準低下問題，按照醫生的建議每天補充維生素AD可降低呼吸道感染發病率。

 

　　第三步：加強鍛鍊

 

　　在獲得了充足的營養後，寶寶只要注意加強鍛鍊，就可以進一步增強抗病能力了。可是，有些家長不禁要問，寶寶年齡尚小，怎麼進行鍛鍊呢？

 

　　專家表示，家長擔心寶寶的健康，有些“嬌生慣養”是可以理解的，但長此以往，反而對寶寶的身體不是好事。比如氣溫稍有下降，家長們就讓孩子“宅”在家裏，不接觸冷空氣，這樣一來，寶寶的呼吸道也就受不到外界冷空氣的刺激，得不到鍛鍊，疾病的侵襲也就變得容易起來。正如俗語所言，“春捂秋凍”，就是要訓練寶寶的耐暑、耐寒能力。

 

　　而對於大一點的寶寶，家長們完全可以輔助其進行一些簡單的器械鍛鍊，或到室外做做體操。這樣不僅鍛鍊了寶寶的免疫系統，也為未來的成長奠定了堅實的體質基礎。當然，鍛鍊也要注意適度和循序漸進，長時間、高強度的運動，會讓寶寶的身體勞累過度，反而導致寶寶的免疫力下降。