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母嬰健康:沒胃口睡不好 説明積食了

健康中國health.china.com.cn 時間: 2013-12-09   來源: 環球網

  積食是中醫所講的概念,也就是我們常説的消化系統功能紊亂。孩子腸胃功能弱,出現積食的情況比較多。特別是一些體質不好的孩子,如果經常積食,就會影響營養吸收,阻礙生長髮育,甚至影響智力。

 

  怎麼判斷孩子是否積食了呢?下面4個症狀可以作為參考。1.食欲下降,吃飯沒胃口,還常常感到噁心。2.睡眠不安穩,在床上身體一直翻動,輾轉反側,不斷變換睡姿,能夠折騰一晚。3.腹部不適,喊肚子疼,出現腹脹、不排便或者排便有結節等症狀。4.口氣不好,可以明顯聞出嘴裏有酸腐的異味。

 

  如果孩子出現了積食的症狀,首先,家長要改變餵養行為,因為大多數小孩脾胃受傷是後天造成的。家長要讓孩子按頓吃飯、按時吃飯,而不是無規律飲食。也不要追著孩子喂飯,要讓他養成自己吃飯的習慣,以免影響他判斷饑飽。孩子吃飯時不要逗他玩,不要讓他邊吃邊看電視或者玩遊戲等,而是保證他專心致志地吃飯,不被分散注意力。其次,膳食平衡很重要,孩子積食後,飲食要有節制,可以稍清淡一些,營養搭配要合理,不能一味給孩子吃高熱、高甜的食物。家長應該多跟專家交流,或者在專業的書籍報刊中獲得膳食指導。最後,如果孩子屬於嚴重積食,就要立即就醫。