3種方法讓自己心情愉悅

健康中國health.china.com.cn　時間： 2013-12-04 　 來源： 新華網

　　現在社會既是一個高速運轉的壓力社會，也是一個瞬息萬變的風險社會，在這個社會裏我們很難獨善其身，氣定神閒。越是在這樣的社會裏人們越應該學會“保護”自己免受各種各樣的“困擾”，但又恰恰越來越多的人不但沒有保護好自己還使勁的邁入“自取其惱”的大軍。所以當你不快樂時，請問問自己：那些笑容呢，為何消失了？

　　不要做別人的影子

　　人們都習慣了找參照物，也總是喜歡和別人比較一下，只有這樣才能確定自己到底是怎麼樣的狀態。人們不知道自己長的好看不好看，只有跟比人比一比才知道；人們也不知道自己的薪水滿意不滿意，得跟比人比一比才知道；人們也不知道自己快樂不快樂，還是得要跟別人比一比才清楚。大家似乎無法獨立做自己，必須依靠別人的參照才能生存。事實上，這種參照別人的生活只是在做別人的影子。

　　有一個朋友就是這樣，明明自己很優秀，但就是喜歡拿別人作參照，總是把自己弄得高度壓抑，高度緊張。他自己的工作非常好，薪水也不錯，也不是很累，妻子溫柔賢惠。多美好的生活啊，可他總還是鬱鬱寡歡。一會兒聽他説誰誰的房子比他大了，一會兒又是誰誰年紀輕輕就有兒子了，一會兒又是誰誰上班比他輕鬆了，一會兒又是誰誰比他身體強壯了……

　　總之，每次見到他，都是這些話。他似乎對自己的一切都不滿意，他總是想比所有人都好。可是這怎麼可能呢，又不是神仙。就是神仙，財神爺在戀愛上還比不過月老呢。

　　人比人氣死人，何必自討苦吃呢。做自己不是挺好？不要做別人的影子，珍惜你的所有，堅定地做自己。幸福的生活並不是非要跟別人比個高低才行。

　　這個世界上絕對沒有比別人有錢就幸福，也沒有比別人漂亮就幸福的道理。我們的生活狀態和生活標準是要我們自己做出評判，而不是要拿別人當做參照物。你過得好與不好，不是別人説了算，也不是超過了別人你就一定好。

　　要為朋友的好而開心

　　既然真的是稱之為朋友了，就應該榮辱與共，要樂於跟朋友分享快樂，也要敢於跟朋友分享憂愁。但是對於很多人來説，且不説榮辱與共了，有一個最基本的方面恐怕都做不到，那就是要為朋友的好而開心。

　　當我寫下這句話的時候，突然心裏一緊。不知道從什麼時候開始，我們越來越喜歡嫉妒了，越來越喜歡跟自己周圍最親近的人比較了，並且這一比還容不得對方比自己好。越來越多的人喜歡從周圍最親近的人那裏獲得滿足，要比他們好自己才滿意。這是多愚蠢的事情啊！這樣做不僅僅是在作踐自己，也是在糟蹋朋友，深深地將自己與朋友推向無底深淵。

　　我聽過一個故事，有位女士十分喜歡跟自己周圍的人比，並且總是希望自己在所有方面都要比周圍的朋友好。她在公司本來有幾個好姐妹，不是同一個部門，各司其職都挺好。但是她總是喜歡與那些朋友作比較，並且一旦朋友哪天“好”了，她就是板著臉。最明顯的例子就是，在公司裏，朋友提出一個好的建議被領導誇讚了，她就會黑著臉，結束後還要冷嘲熱諷地“哎呦，你看你今天又出風頭了。”起初大家還能容忍，日子久了當然都會排斥她，不再願意與她來往。

　　現在的她呢？在公司裏也沒有幾個朋友了。即便是平日給周圍人的恩惠再多，大家也不再領情了。

　　幸福的生活離不開朋友的陪伴，我們永遠不可能獨自活在這個世界上。除了父母、兄弟姐妹、愛人、孩子以外，我們還需要朋友，需要能與我們分享的朋友。朋友能使我們的生活更溫暖。

　　但是假如我們不但整日拿自己跟朋友比來比去，還不能容忍朋友比自己好，比自己優秀，比自己受歡迎。這樣做，失去的不僅是風度，更是朋友間的溫暖。連朋友的溫暖都留不住，我們還談什麼因朋友而獲得幸福呢？

　　幸福只有自己知道

　　人是社會性動物，衣食住行都不可能一個人完成。作為人我們需要集體生活。但是縱使我們多麼群居，多麼社會性，多麼集體，有一樣東西我們永遠都是私人所有的，那就是對幸福的感知。

　　幸福與否只有自己知道，你愛人説了不算，朋友説了不算，父母説了不算，只有自己説了算。當你真的感到自己幸福的時候，那麼你就真的是幸福了。和別人比，沒有用，就是把全世界的人都比過了，你未必就真幸福！就是全世界的人都把你比下去了，你也未必真的不幸福！

　　幸福是自己的，不因別人而多一點點也不會少一點點。所以，現在，即刻起，不要再輕易地跟別人比了。

　　看看，你臉上的笑容還在嗎？為何消失了？是不是因為跟別人比的太多了，如果真是那樣，請放下心中的執念，不要再比了。比來比去，只是浪費時間，徒增痛苦。

　　有那麼多人行色匆匆，所以時間很寶貴。有和人比較的時間，不如好好睡個覺，或者親近一下大自然，也要看看自己，有多少美好的東西沒有好好珍惜。讓自己臉上久違的笑容回來吧，珍惜你的幸福，不要活在比較的陰影裏。