教你3道嬰兒最佳午後美食

健康中國health.china.com.cn　時間： 2013-11-30 　 來源： 東北新聞網

　　雙色蛋

 

　　【主料】

 

　　熟雞蛋1個，胡、精鹽各少許。

 

　　【製作方法】

 

　　①將煮熟的雞蛋，剝去外皮，把蛋黃、分別研碎用白糖和精鹽分別拌勻。②將蛋白放入小盤內，蛋黃放在蛋白上面，放入籠中，用中火蒸7～8分鐘，澆上胡蘿蔔醬即可。

 

　　【特點】

 

　　色澤美觀，柔軟可口。營養價值高。

 

　　【製作關鍵】

 

　　要將蛋白、蛋黃研碎，上火蒸一下，否則不可直接給喂食。

 

　　番茄魚

 

　　【主料】

 

　　凈魚肉、番茄各適量。

 

　　【輔料】

 

　　精鹽、湯各少許。

 

　　【製作方法】

 

　　①將收拾好的魚放入開水中煮後，除去骨刺和皮；番茄用開水燙一下，剝去皮，切成碎末。②將湯倒入鍋內，加入魚肉同煮，稍煮後，加入切碎的番茄、精鹽，再用小火煮至糊狀。

 

　　【特點】

 

　　色紅白，味鮮美，軟爛。

 

　　【製作關鍵】

 

　　選用新鮮的魚做原料。一定要剔凈骨刺，將魚肉煮爛。煮時火不能太大。此菜適宜5個月以上的嬰兒食用。

 

　　牛奶蛋

 

　　【主料】

 

　　雞蛋1個，牛奶1杯。

 

　　【輔料】

 

　　白糖10克。

 

　　【製作方法】

 

　　①將雞蛋的蛋白和分開，把蛋白調至起泡待用。②在鍋內加入牛奶、蛋黃和白糖，混合均勻用微火煮一會兒，再用勺子一勺一勺把調好的蛋白放入牛奶，蛋黃放鍋內稍煮即可。

 

　　【特點】

 

　　蓬鬆柔軟，是嬰兒最佳的午後食品。

 

　　【製作關鍵】

 

　　蛋黃、蛋白要分開，牛奶、蛋黃用微火煮一會兒，再入蛋白同煮。

 

　　貼心提示

 

　　家長在煮牛奶時，不要先放糖。牛奶中含有賴氨酸，對嬰兒發育成長極其有利。煮牛奶時若先放糖再煮，賴氨酸與糖産生某種反應，生成一種有害物質——果糖氨基酸。這種物質吃後會危害寶寶的健康，對嬰兒尤為不利。正確的方法是，牛奶煮好後，倒入容器中，感覺不燙手時，再加蘿蔔醬10克。