6月6日，西藏自治區曲松縣教育局聯合湖北師範大學”銅草花”志願服務隊，奔赴該縣邱多江鄉小學和堆隨鄉小學，開展”情緒管理與考前解壓”主題心理健康教育講座，為300余名高原學子送去專業心理關懷。

在邱多江鄉小學，“銅草花”志願者劉芳明通過生動的案例、趣味互動遊戲，引導同學們認識日常生活中常見的情緒狀態，如快樂、憂鬱、憤怒等，並深入淺出地剖析了情緒産生的根源。現場，學生們在劉芳明的帶領下，積極學習“深呼吸放鬆法”“積極自我對話”等實用情緒管理技巧，掌握了初步的情緒調節工具。

在堆隨鄉小學，“銅草花”志願服務隊隊長萬冰純針對即將到來的重要考試，重點剖析了考前壓力的典型表現和成因。萬冰純傳授了科學的時間管理策略、高效的復習方法，並詳細講解了“積極心理暗示”“漸進式肌肉放鬆”等實用的考場心理調適技巧，幫助學生們建立積極、自信的應考心態，學會將壓力轉化為動力。

活動在兩所鄉小學反響熱烈。學生們普遍反饋收穫頗豐，不僅學會了識別和管理情緒的方法，對考試壓力有了更科學的認知，焦慮感明顯降低，自信心也得到顯著增強。

“銅草花”志願服務隊負責人表示，將持續深化與曲松縣教育局的戰略協作，以鑄牢中華民族共同體意識為根本遵循，著力構建”三維一體”心理健康教育長效援藏機制，繼續為曲松縣的心理健康教育事業添磚加瓦。（通訊員：萬冰純）

（審核：嚴星）