體育教師指導學生進行拋繡球訓練。本報記者韋峭攝
本報訊(記者韋峭)近日,每當傍晚時分,南寧市手球基地田徑場便熱鬧非凡,寬敞的場地內聚集了眾多鍛鍊和訓練的人,其中有一群為體育中考做準備的學生。最近,南寧市體育中考項目公益體育培訓班正式開班。在體育教師的指導下,約150名學生進行中長跑、立定跳遠、實心球、拋繡球等項目的訓練。
在體育中考制度的改革和“雙減”政策的實施背景下,普及體育科學知識、增強青少年體質、促進全面發展已成為社會關注的焦點。南寧市體育局秉承“以人民為中心,辦人民滿意的體育”理念,于8月12日至25日舉辦兩期南寧市體育中考項目公益體育培訓班,所有名額在半天內被搶空。“拋繡球時,確保兩腳分開,約與肩同寬,動作要流暢、柔和”“立定跳遠不僅需要爆發力,還要有技巧,大家要雙腳並攏或稍微分開,兩臂自然擺動”……8月19日晚,記者在南寧市手球基地田徑場看到學生們認真訓練,體育教師針對不同項目的特性,從理論知識講解到實際操作訓練,對學生進行指導。
“看看我的體形,就知道我在長跑方面不行。”在訓練場,即將升入初中的韋易成在完成一組訓練後對記者説,“報名參加培訓班,是為了更好地掌握長跑的訓練方法,回去後可以好好練習,為將來的體育中考做準備。”據了解,培訓班邀請了長期擔任初中體育與健康教學的一線教師、多年擔任初中學業水準考試體育與健康測試的考評員,以及擁有相關專業資質、長期從事田徑教學和裁判工作的教師進行授課。培訓內容涵蓋了實心球、800米跑、1000米跑、立定跳遠、引體向上等中考體育項目,以及廣西特色中考項目拋繡球的動作技術要領和操作技巧,幫助考生正確掌握各考試項目的技術動作,引導開展考試項目的體能訓練,解決訓練中常見的問題,提供提高技術和身體素質的訓練方法。