北京——重陽花糕滋味足
北京吃重陽糕，明朝時就有記載，是宮廷食品。”這一天要吃重陽花糕，上面插五色小旗當標誌，人們買回花糕供于佛堂、祠堂或作為禮品饋贈親友。清乾隆年間袁枚《隨園食單》中説:“煮栗極爛，以純糯粉加糖蒸上，加上瓜仁松子，此重陽小食也。
天津——登高、吃羊肉火鍋
在1931年版的《河北省天津志略》一書中也有下列記載：“九月初九為重陽節，登高作北斗會，居民多食羊肉火鍋，又食糕，蓋以麥粉為糕，置棗栗糖果于上者也，父母必迎出嫁女同食之，故亦稱女兒節”。雖然這兩段文字記載非常簡略，但為我們提供了明清時期天津人過重陽節習俗的線索。
上海——辦菊花會
上海豫園于重陽節辦菊花會，以新巧、高貴、珍異三項評分定高下。
重慶——吃糍粑
吃糍耙，是我國西南地區重陽佳節的又一食俗。糍耙分為軟甜、硬鹹兩種。其做法是將洗凈的糯米下到開水鍋裏，一沸即撈，上籠蒸熟，再放臼裏搗爛，揉搓成團即可。
河北——以重陽天氣佔未來晴雨
香河縣九月九日，有姻親關係的家庭會互相送禮，稱為“追節”。 永平府以重陽的天氣佔未來晴雨。重陽節若下雨，這幾個日子也都會下雨。典周縣境內無山，縣民多於重陽節上城樓登高。
山西——登高
山西晉南地區自古就有九月九日登高的傳統習慣。飽覽大好河山，觀仰名勝古跡，成為節日的盛舉。至今還在民間傳誦著“乾坤開勝概，我輩合登高”，“東風留不住，冉冉起峰頭”，“九月欣新霽，三農慶有秋”等名言。
內蒙古——登山、扭秧歌
今年的10月7日是重陽節，內蒙古各地群眾選擇登山、扭秧歌等方式來歡度這個節日，祝願全家幸福吉祥、生活美滿。10月7日早晨，赤峰市中心城區2萬餘名中老年市民結伴登山、扭秧歌，鍛鍊身體過重陽；赤峰市喀喇沁旗、巴林左旗等地群眾陪著父母登山、散步觀光，祝願家人身體健康。
遼寧——糊窗戶紙、腌大白菜
從清代起，瀋陽人就有登高、飲菊花酒、吃螃蟹的習俗。《瀋陽百咏》中也記載了瀋陽歷史上重陽節時期生活的詩句：“砧杵聲多力不降，高麗紙薄快糊窗。秋田菜屬秋菘好，滿趁西風著幾缸。” 詩中所説的“秋菘”指的是秋白菜，這句詩形象地描述了當時瀋陽人開始糊窗戶紙、腌大白菜的生動場景。
江蘇——小重陽吃糕，大重陽吃酒
民間有一種説法：“小重陽吃糕，大重陽吃酒。”在一些揚州人的觀念中，重陽節可以分成兩次：九月初一（或初十）為小重陽，九月初九為大重陽。 另外，揚州還有“吃了重陽酒，日夜不停手”之説。重陽節後，白天漸短，夜晚漸長，店家作坊利用“打夜作”、延長工作時間，提高生産效益。
浙江——食栗糕，糕上插彩旗
杭州有登高之舉，一般登城隍山或葛嶺初陽臺。重陽家家皆食栗糕，重陽糕以糜栗粉和糯米拌蜜蒸熟，切斜方形，上插彩旗。插旗之風，南宋已有。紹興府重陽節互相拜訪，除非親友家有喪事，才往靈前哭拜。
安徽——龍燭會、竹馬戲
銅陵縣以九日重陽為龍燭會，以迎山神。削竹馬為戲，據説可以驅逐瘟疫。
福建——蒸九層米果
在福建莆仙，人們沿襲舊俗，要蒸九層的重陽米果，我國古代就有重陽“食餌”之俗，“餌”即今之糕點、米果之類。由於沿海，九月初九也是媽祖羽化升天的忌日，鄉民多到湄洲媽祖廟或港裏的天后祖祠、宮廟祭祀，求得保祐。
江西——新鮮蔬菜瓜果曬乾
婺源縣九月九日，篁嶺舉辦曬秋節。婺源篁嶺古村還保留較好的“曬秋”生産生活現象，秋季有大量新鮮蔬菜瓜果需要曬乾貯藏，形成了蔚為壯觀的景象。
山東——烙焦餅祭財神
昌邑北部人家于重陽節吃辣蘿蔔湯，有諺語道：“喝了蘿蔔湯，全家不遭殃”。 鄄城民間稱重陽節為財神生日，家家烙焦餅祭財神。 鄒平則在重陽祭祀范仲淹，舊時，染坊及酒坊也在九月九日祭缸神。 滕州出嫁不到三年的女兒，忌回娘家過節，有“回家過重陽，死她婆婆娘”的説法。
河南——西峽重陽文化節
2010年中國民協授予南陽市西峽縣為“中國重陽文化之鄉” ，並在西峽建立了全國唯一的“中國重陽文化研究中心”，每年農曆九月九日這裡都會舉辦“中國·西峽重陽文化節”。
湖北——重陽日釀酒
武昌縣于重陽日釀酒，據説此所釀之酒最為清洌，且久藏不壞。 應城縣重陽節是還願的日期，甚家皆於此日祭拜方社田祖之神。
湖南——郊遊野餐
如果考察歷史，其實在重陽節登高，長沙人一貫就在野外就餐。翻開民國報紙不難發現，上世紀20年代初，長沙人就有人在重陽節時，在對河銀色沙灘上壘灶野餐，而麓山寺、愛晚亭前竟分佈不少專賣燒烤或冷食的小攤，雲麓宮俗稱“妖道”的道士所下的鹼面，在重陽節那天，生意興隆，需排隊購買。
廣東——放紙鳶、趕山貓
古往今來，潮汕人家，世代相沿，“九九”重陽有賞菊、餐菊、飲菊、插菊等風俗。古醫籍《神農本草經》中有“菊花，久服利血氣、輕身、耐老、延年”之妙效。故古人讚美菊花為“延壽客”，其功可知矣。惠州民間過重陽節是以放紙鷂為主要特徵的。 臨高縣民重陽節早起，大家齊聲高喊"趕山貓"，以此為安和富利之吉兆。陽江市重陽節放紙鳶，並係藤弓于其上，在半空中聲音十分嘹亮。
海南——銅鼓登高唱土歌
“‘重陽’又稱‘重九’，古代人將九定為陽數，九月初九，兩九相重，所以稱做重陽。”海南人過重陽節有登高望遠、插茱萸、送“重陽糕”、“趕山貓”的習俗。産生於瓊島人民日常生活的土歌民謠，其中不乏一些記錄重陽節活動的片段，這些植根於民間的文化瑰寶，有著悠久厚重的文化背景。
廣西——用大炮賽神酬願
懷集縣以重陽為元帝得道之辰。男女老少，傾城而出，賽神酬願，皆用大炮。隆安縣九月九日放任牛羊自行覓食，俗語説：“九月九，牛羊各自守”。
四川——糯米蒸酒，制醪糟
舊時南溪縣讀書人於此日在龍騰山岑山樓聚會，紀念詩人岑參，稱為“岑公會”。民間舊俗，重陽前後要以糯米蒸酒，制醪糟。俗話説：“重陽蒸酒，香甜可口”。
貴州——打糯米粑粑、釀酒祭水
黔東北的土家族較為重視，須打糯米粑粑，推豆腐，祭“家虎”，有“重陽不打粑，老虎要咬媽；重陽不推豆腐，老虎要咬屁股”之説。
雲南——少數民族敬老愛老
雲南是全國少數民族種類最多的省份，各個民族都有尊老敬老的傳統習俗，世代相承，成為人們行為規範的準則，雖各有韆鞦，但都閃爍著動人的人性美和人情美。布依族建“老人房”，
白族老人坐“花轎”，彝族的“讓路詞”
陜西——以口採茱萸
西鄉縣重陽節，親友以菊花、菊糕相饋贈。士子以詩酒相賞。據説婦女此日以口採茱萸，可以治心疼。
新疆——吃羊肉面
吃羊肉面。“羊”與“陽”諧音，應重陽之典。面要吃白麵，“白”是“百”字去掉頂上的“一”，有一百減一為九十九的寓意，以應“九九”之典。京城給九十九歲老人過生日叫“白壽”。有錢人家當日可舉行以羊肉為主的宴會，爆、烤、涮以至全羊席。秋天是羊兒最肥的季節，羊肉性暖，可以禦寒。
香港——秋祭重陽，登高掃墓祭祖
在這一天，香港特區政府也舉行了一年一度的紀念儀式，悼念在世界反法西斯戰爭中為保衛香港而捐軀的先烈。據筆者的香港朋友介紹，許多香港人掃完墓、看望過先人之後，再舉家帶上吃喝，去野外郊遊。
澳門——登高、掃墓、吃重陽餅
每年的九月初九，澳門人有登高、掃墓、吃重陽餅的習俗。在這一天很多人會攜男帶女登上螺絲山、松山、主教山等高處，一邊飽覽秋色，一邊度過一個愉快的家庭日。
台灣——九降秋風放風箏
台灣也有過重陽節的習俗，據高拱幹《台灣府志．卷七》上載：“重九，士大夫載酒為登高之會。臺地菊花早開，至此鬻得一、二，價可數倍。”可見台灣過重陽節習俗和中國各地幾乎是一樣的。台灣的氣候自九月開始就颳起了號稱“九降”的秋風，吹的是無雨的北風，此時最適宜放風箏。
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