人們常言“春困秋乏夏打盹”。進入春季，天氣漸漸回暖，人體的機能也開始漸漸地恢復平衡和復蘇。但與此同時，無精打采、犯困疲倦的“春困”現象也成了很多人的身體困境。專家表示，除季節變化、未休息好等外界因素之外，“春困”也有可能是身體給你發出的健康信號。
都説“人勤春來早”，但在令人心曠神怡的春季來臨之時，“春困”一詞也總伴隨左右。為什麼一到春天就犯困呢？是心理作用還是真有一定的科學依據？
“所謂‘春困’，通俗來説就是人體機能隨季節和氣溫變化，而自身調節的一種生理現象。”南京市中西醫結合醫院心血管病科主任邢俊武在接受採訪時表示，天氣回暖，皮膚毛細血管也開始舒張，更多的血液分佈到體表，大血管血容量相對減少，造成血壓偏低或降得過快，從而造成大腦缺血缺氧，出現犯困的現象。“但正常人群在換季時出現的困乏感，會在身體的自我調節之後恢復正常。”
雖説“春困”是人體正常的生理反應，但如果長時間頻繁犯困，就可能是病理性現象，需要引起重視。“春季天氣忽冷忽熱，對血壓的波動影響相對較大。對患有高血壓這類心血管疾病的人來説，關注血壓變化很重要。”邢俊武解釋，血壓降低，就會引起腦供血不足、心臟供血不足等情況，頭暈、頭疼、嗜睡等現象隨之而來。“典型的低血壓患者就很容易整天處於沒有精神、提不起精神的狀態，這是因為腦灌注受到了影響，需要及時對症治療，改善相關症狀。”
在邢俊武看來，有高血壓、糖尿病等疾病，或者酗酒、肥胖的人來説，困不一定是正常現象，也不是一定只發生在春季。“這類人群一定要多量血壓，不要以為只是因為春天容易犯困，還要想到是否心肌缺血、腦供血不足，因為這種情況每個季節都有發生的可能。特別是在冬天，交感神經處於興奮狀態的時候。”
此外，血液黏稠度高的人也會有頻繁“犯困”的現象。“血液黏稠度首先影響的就是人體的毛細血管。如果毛細血管擁堵，導致營養物質無法送到器官細胞裏，就可能會引起頭昏眼花、頭疼、精力不足，甚至會胸悶氣短，影響到別的器官。”邢俊武提醒，戒掉抽煙喝酒等不良習慣、清淡飲食、多運動等等，都可以改善血液黏稠度過高的情況，緩解症狀。