【原標題】褪黑素保健品真能治失眠嗎
專家：失眠患者應先到醫院進行專業診斷
網售褪黑素保健品宣稱可以治療失眠，針對褪黑素保健品“走紅”現象，記者從相關專家處了解到，褪黑素作為保健品而非藥品，對長期失眠的成年患者調節作用較為微弱。而長期大量服用褪黑素，不僅會影響人體的生育系統，還會對人體的免疫系統産生影響。
“改善睡眠”成宣傳噱頭
據某電商平臺數據，2019年1月至8月，90後購買進口助眠類商品人數佔總消費人數的62%，褪黑素類産品90後消費佔比85%。包括褪黑素在內的助眠産品，成為很多年輕人的選擇。在某線上購物平臺，銷量最好的褪黑素每個月可以賣出5.5萬瓶。
在上述商品的描述中，大多數褪黑素保健品的介紹中都將“助眠”“改善睡眠”作為噱頭進行宣傳，適宜人群項註明的也多為“睡眠不佳者”。而使用産品的副作用，除少數商品提及“自身免疫症狀（類風濕等）及甲亢患者慎用”外，大部分商品均稱“無副作用”。
在電商平臺産品評論區，記者發現一些買家的負面追評，稱該款褪黑素産品雖然有改善睡眠的效果，但存在依賴性、影響白天狀態等副作用。對此，該網路專賣店客服表示，該款褪黑素片作為調理型産品是安全無副作用的，各項規定都符合國家食品藥品監督管理總局的標準。
記者以購買者身份分別選擇了幾個品牌的褪黑素産品進行諮詢，諮詢過程中，雖有客服表示，所銷售的褪黑素産品為保健品不能替代藥品，但對於副作用的問題，有些客服直言是沒有副作用的，而有些客服則以“按照説明書上面的方法服用不存在過量引發疾病”來回答諮詢。
長期慢性失眠應及時去醫院
褪黑素真的如商家所述沒有副作用、對失眠有神效嗎？對此，北青報記者採訪了北京市朝陽醫院睡眠呼吸中心主任郭兮恒教授。
郭兮恒教授指出，“對於一個正常人來説，睡眠可能受很多複雜機制的調節，褪黑素只是調節機制之一，這種調節機制在人類兒童時期作用比較強，但到了成年以後就越來越弱。”目前，外源性褪黑素的助眠效果，除了通過直接的生理功能機制産生作用，也有可能是通過心理暗示的方式發揮心理治療的效果。
失眠問題在醫學上是一種病症，褪黑素作為保健品而非藥品，對長期失眠的成年患者調節作用較為微弱。針對“長期大量服用”這類關於劑量的模糊定性問題，郭兮恒教授表明，“失眠患者在服用褪黑素效果不佳後，可能會選擇加大劑量、延長使用時間以改善睡眠狀況，由此導致長期大量使用褪黑素類保健品。短期失眠的患者可考慮服用褪黑素片以調節睡眠，但是對長期慢性失眠患者而言，應當及時去醫院看病開藥，通過專業診斷與藥物治療來調節睡眠。”
服用過多影響免疫系統
關於長期大量服用褪黑素類保健品的副作用，郭兮恒教授指出，“褪黑素除了調節睡眠的作用外，還會對人體的免疫系統和生育系統産生影響。”因此，對於處在生育期的成年男性與成年女性而言，不能長期大量服用褪黑素。對於出現睡眠障礙的老年群體，郭兮恒教授同樣建議適當服用，但不可因效用不佳去盲目地增加藥量和使用時間。
針對失眠症狀，患者是應該先去醫院進行專業診斷，還是自行購買褪黑素片等保健産品？從事睡眠障礙領域治療工作37年，郭兮恒教授表示就醫的失眠患者往往是長期失眠的老年群體。因特殊情緒、特定壓力而出現短期失眠的青年群體與中年群體，一般沒有到醫院看病治療的意識，這些了解影響睡眠狀況的群體可嘗試適量服用褪黑素類保健品，不需要擔心其副作用。但是，長期失眠的青年群體與中年群體，最好選擇到醫院進行專業診斷，不要長期使用褪黑素以替代藥物治療。