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武之力與舞之美——中國武術套路

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如今,那種動作如舞蹈般優美流暢的武術套路成了中國武術最主要的組成部分。雖然沒有激烈的衝突對抗,但在獨自的演練中,心、意、行相隨,仿佛更加接近了“武道”的核心。

武術套路簡介

套路是中國武術中的一種獨特形式,也是區別於其他武術的一大技術特徵。

武術套路就是一連串含有技擊和攻防含義的動作組合。中國武術各家各派都有表現自己門派特色的許多套路,而且套路多是循序漸進的,初學者和練習很長時間的人學習的套路是不同的。目前的武術運動員雖然同時很快的學會多種風格迥異的套路,但是對於其技擊和攻防含義大多並不清楚。

傳統武術中,套路練習初期多是分開來一招一招練的,讓學習者體會運氣使力,攻防技擊的含義。而這種練習反覆不斷地進行,正是為了在實戰中能夠條件反射式的使出相應的招式,也可以仔細體會招式的功效。例如號稱“半步崩拳打天下”的形意拳大師郭雲深,對敵總是使用一個招式崩拳,而且嚴格來説只是半個招式,但是卻足以擊敗對手。

武術是我國特有的傳統體育項目,是中華民族文化遺産中的瑰麗珍寶。它既有健身作用,又有技擊性能,還由於它內容豐富,形式多樣,對活躍文化生活有重要意義。新中國成立後,武術成為最廣泛、最普及的運動項目之一,得到了蓬勃而健康的發展。同時,通過國際體育交往,我國武術已開始流行世界,逐步為世界各國人民所喜愛。

武術運動主要包括技擊和套路兩種運動形式,武術套路是以技擊動作為素材,以攻守進退、動靜疾徐、剛柔虛實等矛盾運動的變化規律編成的整套練習形式,被稱之為“套路運動”。一般認為套路運動是技擊的高度提煉和藝術再現,它來源於技擊,又高於技擊,是武術的最高表現形式。它之所以是武術的最高表現形式,就在於它來自技擊,而又進一步規律化、藝術化。正如文學藝術來源於生活而高於生活一樣,而套路中絕大多數動作取材于技擊,仍保持了實用技擊的一面,既具有攻防特點,又具有健身意義的一項體育運動。

武術套路的傳統特性

1 龐雜性

民族傳統文化的特性,孕育了“自然體育”形態的武術,使其深具龐雜性的特點。中國武術從明代開始,就形成了眾多流派、拳家。人們常以博大精深、豐富多彩來形容武術。從拳種來説,僅從1986年全國武術挖掘整理成果統計來看,其中“源流有序、拳理明晰、風格獨特、自成體系”的拳種,就達129種之多,還有許多小拳種,類同拳種,體系不完整的套路和功法,不計其數。甚至有些同一拳種,又有幾種技術流派。就其功能來説,一個拳種既可健身,又可修性,既可用於防身,又可用於娛樂觀賞(包括自娛和他娛)。從運動形式來看,既有以踢、打、摔、拿、擊刺等攻防動作編成的拳法和器械套路,又有實戰意義的對抗性競技格鬥,還有以針對某一項身體技能為主,進行專門強化訓練的各種功法。從風格流派上講,不僅有內、外家之説,南、北派之分,武當、少林之別,而且還有以各種門類劃分的“太極門”、“八卦門”、“形意門”、“地躺門”以及長拳類、短打類等等不同風格的派別。這些旨趣不同,剛柔各異的拳種套路,千姿百態的各種打法,使武術表現出形式內容龐雜、風格流派廣博的特點。

造成這一狀況,原因是多方面的。歷史上的中國,是以一家一戶的個體自然經濟為基礎的,這種分散孤立的小農經濟生産方式,造成了不同地區的相對封閉性。傳統的宗法思想和宗法制,使人們聚族而居,形成強烈的凝聚力和排外性。這些特定的歷史環境,使武術技藝往往只流傳于一個家族中,或在某一地區流傳,這樣就形成了各具特色的地方拳種和流派。而且,武術是以個體身體運動為基礎的,由於習武者個人的身體條件、動機目的、文化素養等各不相同,表現在攻防動作上必然有所差異,因而也就會形成不同的技術風格和特點。同時,傳統的習慣於渾然一體的整體思維方式,使武術這一自然性體育萬能化,有著多元的社會功能,如一個家族的村落或地域,武術很可能成為其主要的文化生活,農閒時習武健身,在喜慶節日與廟會集市等場所歡慶娛樂,競武較藝。宗族糾紛時,又是械鬥自衛的手段。這種多元化的功能,也是導致武術龐雜化、多樣性特點的一個原因。

2 內傾性

中國文化是一種內傾文化。武術套路更體現了“道”的精神,修煉過程講究“身心俱煉”,它的運動技術主要以內外的整體和諧為特點。所謂“行家一齣手,便知有沒有”、“百折連腰盡無骨,一撒通身皆是手”。中國武術歷來注重“內外合一”,與西方體育相比表現了更大的內傾性。所謂的“內”,主要指諸如心、神、意、氣等內在的心理品質,所謂的“外”,主要指手、眼、身、步等外在的形體動作。俗話説:“外練筋骨皮,內練一口氣”,它具有極豐富的內涵。長拳中要求“手、眼、身法、步”,“精神、氣、力、功”內外四法相合;形意拳中的“心與意和、意與氣和、氣與力和”等,都是這種“內外合一”,整體和諧要求的具體體現。

武術套路的內傾性表現了中華民族重內、重意、重合、重直覺的文化心態,可謂“不離日用常行內,直到先天未畫前”,既是最實際的,也是最理想的。武術技術、技法中的內涵,常常需要“反求諸己”的體悟,從反覆實踐中方能得其要領。“拳打千遍,身法自然”,講的就是這個道理。武術與其他具體的外在競技不同,難以劃定。武術勁力是靠以意領氣,以氣催力來實現。手、眼、身、步形體動勢是內在精、氣、神的反映,形與神,內與外是相互聯繫的統一整體。內勁、內氣、內在意境,妙到令人玩味不盡,體味不盡,常常成為練習者體悟不止的“終身之藝”。

武術套路內傾性特點的形成,主要是受中國傳統的“天人合一”哲學思想和中醫學理論的影響。“天人合一”給中國傳統哲學帶來了一系列的合一,如形神合一、內外合一、主客合一等,中國傳統哲學這種“天人合一”的整體觀思想成為武術練功的指導思想。而傳統中醫的基礎理論則是武術訓練的生理學依據。如中醫理論認為,人的一身“惟精氣神”為三寶。精盈則氣盛,氣盛則神全,神全則身健。於是武術練功依照這一規律,通過各種方法來促進精、氣、神的轉化,並提出了“練精化氣,練氣化神,練神還虛”的理論。可見傳統文化的影響,正是中華武術的民族特色之所在。

3 競藝性

著名的生物學家達爾文曾指出,作為動物之一的人,為了生存與發展,亦具有競爭的本能。《晏子·春秋》:“凡有血氣者,皆有爭心。”《淮南子·道應》中:“爭者,人之所本也。”這些論述都認為競爭是人的本性。起源於搏殺格鬥的中國武術,自然也充滿著競爭性。如《管子·七法》中記載的“春秋角試”盛況,《典論·自序》中記載的曹丕以蔗為杖與奮威將軍比武,直至近代的“打擂臺”,都説明瞭人們從比武中顯示自身強大和戰勝對手的能力與渴望。尤其是在先秦封建文化的兩大支柱儒道體系尚未形成前,以技擊為基本特徵的武術是人們實現自我價值、滿足競爭心理的重要競技活動。《春秋》有一段典型例證:魯嘻西元年魯國公子季友在戰場上擊敗莒拿軍隊,俘虜莒拿歸來,季友卻要與莒拿徒手相博,再決雄雌。這種追求戰場上勝利之外的另一種競技勝利的心態正是人們競爭性人格的表現。

由此可以窺見,武術無論從技術原源、文化心態和倫理思想上反映了它具有強烈競爭性的一面,好勇、爭強、決勝是走向世界競技體壇的心理基礎。但是,隨著儒道思想的成熟、尤其是儒家思想佔據社會正統之後,對人們競爭天性的逐步壓抑,必然導致社會競技精神的逐漸萎縮。

正如羅丹在《藝術哲學》中所指出的:“精神方面也有它的氣候,它的變化決定這種藝術的出現”。對於武術套路也不例外。“道”的消極,順從,無為,“禪宗”的“無心”也從另一個側面對武術産生影響。農耕經濟孕育的和平文化追求的人際和諧,“己所不欲,勿施與人”的忠恕之道,“溫良恭謙讓”的儒家處世思想,無不對武術發生滲透、規範的作用。集儒道佛之大成的宋明理學,使“貴柔持靜”的思想得以大發展,此際相繼出現的內家拳係,明顯深受影響,偏重的不再是以“剛健”為主的“剛中寓柔”,而是以柔為主的“柔裏藏剛”,追求“不偏不倚”、“不如守中”的中庸、適度,“無過不及”、“松靜輕靈”的圓活,視武術為“仁者之藝”,武術套路的出現,使武術由外向向內傾,由“爭勝”向“爭理”與“仁義”扭轉,使它的競爭性逐漸向競藝性轉化。

中國的藝術文化自宋以後走向平民的審美文化,傳統的整體思維方式,反映在藝術中最典型的就是整體藝術觀。武術套路也深受其影響,不僅技術藝術化,而且演練更加藝術化,尤其表現為整體的意境、神采、氣韻和對比襯托。在武術套路中,不僅著眼于一招一式、一拳一腳的技術和功力,同時也著眼于整套的勁力、協調、精神、節奏、內容、風格、結構、佈局所表現的功力和技巧。在傳統的技法中,尤注重從精神、節奏、風格中體現一種整體的意境,將自身“置於一個戰鬥的場合”,氣勢如虹,氣韻生動,表現出一種英武不屈、堅忍不拔的鬥志和氣概。少林武術中説:“身之將縱,步之存盡,手之出入,或進或退,或起或落,皆當一氣貫注”,以求“拳打一氣連,兵戰殺氣勇”(《少林武術》)。武術運動所創造的這種戰鬥的意境之美,可謂“韻外之致”、“言外之意”,令人神往,耐人尋味。湯一介先生曾談到中國文化的三大特性:一為崇尚自然,二為人與自然和諧,三為人際和諧(德行實踐)。傳統的思維方式與文化特性逐漸地弱化了武術的競爭性,最終使其走向娛樂、走向競藝。

武術套路比賽規則

1. 武術競賽性質

競賽分組

類型分為:個人賽,團體賽,個人及團體賽。

年齡分為:成年組,十八周歲以上(含十八周歲);少年組,十二周歲至十八周歲以下; 兒童組,十二周歲以下。

成績分為:甲、乙組。

注:競賽性質由競賽規程決定

2. 武術競賽項目

一、長拳。二.太極拳。三.南拳。四.劍術。五.刀術。六.槍術。七.棍術。八.其他拳術。九.其他器械。十.對練項目(徒手對練、器械對練、徒手與器械對練)。十一.集體項目(集體拳術、集體單器械、集體雙器械、集體軟器械)。

其他拳術又可分為四類:

一.形意、八卦、八極。

二 .通臂、劈挂、翻子。

三.地躺、象形拳。

四.查拳、花拳、炮拳、紅拳、華拳、少林拳等。

其他器械又可分為三類:

一單器械。二.雙器械。三.軟器械。

3. 武術競賽時裁判員服裝

裁判員應著賽會規定的統一服裝,佩戴統一的裁判標誌

4. 武術競賽運動員服裝

一. 比賽時,必須穿規定的服裝

二. 服裝上不得有多餘的附帶物。

三. 鞋子為武術鞋或運動鞋。

5. 武術競賽長拳套路內容規定

一.拳、掌、勾三種拳型和弓步、馬步、虛步、仆步、歇步五種步型,其中弓步不得少4次,馬步和虛步不得少於2 次,

二.五種拳法(其中衝拳不得少於5次)、五種掌法和兩種肘法(其中必須有一種進攻性肘法)。

三.屈伸、直擺、掃轉、擊響四種不同組別的腿法(其中屈伸性腿法不得少於兩種三次)。

四.三種不同組別的平衡,其中必須有一種持久性平衡。。

五.三種不同組別的跳躍。

六.指定動作。

6. 武術競賽太極拳套路的內容規定

整個套路至少包括四種腿法和六種不同組別的動作, 發勁跳躍動作可做也可不做。

7. 武術競賽南拳套路內容規定

一.拳、掌、爪三種主要手型和馬步(或一字馬步、二字馬步)、弓步(或丁字弓步)、虛 步、跪步(或騎龍步及單、雙蝶步)、獨立步五種步型。其中弓步不少於6次,馬步不少於4次,虛步、獨立步不少於2次。

二.手法、肘法、橋法、步法中的一部分。

三.三種不同的腿法動作。

四.三種不同的跳躍動作。

五.指定動作。

8. 武術競賽刀術套路內容規定

一.弓、仆、虛三種主要步型。弓步不少於4次,仆步和虛步不少於2次。

二.不得少於八組不同組別的主要刀法。

三.刀術套路纏頭刀和裹腦刀均不少於3次。

四.指定動作。

9.武術競賽劍術套路的內客規定

一.弓步、仆步、虛步三種主要步型。弓步不少4次,仆步 和虛步不少2次

二.不得少於八組不同組別的主要劍法。

三.劍術套路必須有三種不同組別的平衡,其中必須有兩種持久性平衡。

四.指定動作。

10.武術競賽槍術套路內容規定

一.弓步、仆步、虛步三種主要步型。弓步不少4次,仆步和虛步不少2次。

二.不得少於八組不同組別的主要槍法。

三.完整的 "攔、拿、扎槍"不得少於10次。

四.指定動作。

11.武術競賽棍術套路的內容規定

一.弓、仆、虛三種主要步型。弓步不少4次,仆步和虛步不少2次。

二.不得少於八組不同組別的主要槍法。

三.指定動作。

12.武術競賽刀、劍的規格要求

刀、劍的規格按運動員的身高確定使用的型號:

型號;身高m; 刀、劍長度cm ;刀重量kg; 劍重量kg

[1; 1.5以下;72 ;0.625 ;0.555]

[2; 1.5—1.55以下; 74; 0.650; 0.565]

[3; 1.55—1.60以下; 76; 0.675; 0.575]

[4; 1.60—1.65以下; 78; 0.700; 0.600 ]

[5; 1.65—1.70以下; 80; 0.725; 0.625]

[6; 1.70—1.75以下; 82; 0.740; 0.633]

[7; 1..75—1.85以下; 86; 0.810; 0.725]

[8; 1.85以上; 90; 0.910; 0.775]

刀的硬度:刀身直立,自重下垂不得出現明顯彎曲,應有一定彈性。

劍的硬度:劍身直立,自重下垂,劍身不得彎曲。

刀彩:不得超過刀的長度,彩綢上不得帶有其他附加飾物。

刀劍在外力作用下彎至90度,彎曲3分鐘不變形。

13.武術競賽槍的規格要求

槍的長度不得短于本人直立舉手,從腳底到指端的長度。槍桿(除槍尖外)下半段的直徑為:成年男子不得少於2.30釐米;成年女子和男子少年組不得少於2.15釐米,少年女子組的不得少於2.00釐米;兒童組不受限制。槍纓的長度不得短于20釐米。

14.武術競賽棍的規格要求

棍的長度最短必須等於本人身高。棍身下半段的直徑與槍桿相同

上半段的直徑不得少於如下規定:

成年組男子:1.80釐米;

成年組女子:1.60釐米;

少年組男子;1.60釐米;

少年組女子:1.40釐米;

兒童組不受限制。

15.武術競賽配樂規定

除集體項目外,任何項目在比賽時均不得配樂。

16.運動員比賽順序

運動員的比賽順序應在競賽委員會的監督下,由編排組用電腦抽籤決定,或賽前由各隊派代表抽籤決定。臨場由運動員自己抽籤決定。

17.武術套路的完成時間

(1)長拳、南拳和刀、劍、槍、棍的自選套路,不得少於1分20秒。

(2)太極拳自選套路3—4分鐘(到3分鐘時,裁判長鳴哨示意)。

(3)太極拳競選套路5—6分鐘(到5分鐘時,裁判長鳴哨示意)。

(4)太極劍、集體項目3—4分鐘(到3分鐘時,裁判長鳴哨示意)。

(5)其他項目:單練不得少於1分20秒。對練不得少於50秒。

(6)如分年齡組時,長拳、南拳和刀、劍、槍、棍的自選套路,成年組1分20 秒,少年組1分10秒,兒童組1分鐘。

18.武術套路比賽的禮儀

抱拳禮:並步站立,左掌右拳相抱于胸前(左指根線與右拳棱相齊),齊胸高,拳、掌與胸間距為20—30釐米。

抱刀禮:並步站立,左手抱刀,,刀刃向上;屈臂抬刀橫于胸前右手成掌,掌心附於左拇指第一指節,齊胸高並與胸距為20—30釐米。

持劍禮:並步站立,左手持刀,屈臂抬劍,劍身貼前臂斜橫于胸前;掌附於左食指根節,高與胸齊,兩手與胸距為20—30釐米。

持槍禮:並步站立,左手持槍(棍)把(靠把端三分之一處),屈臂于胸前,槍(棍)身直立;右手成掌附於左拇指第二指節上,兩手與胸距為20—30釐米。