昨天，市衛生計生委、市中醫局聯合發佈高溫健康生活攻略，提供五款中醫藥防暑“處方”，幫市民戰勝“燒烤天”。

近期北京迎來持續高溫天氣，為此，市衛計委、市中醫局聯合公佈了5種具有防暑功效的方藥和藥膳處方，這5種防暑方藥和藥膳處方是由首都公共衛生中醫藥專家指導委員會專家研究擬定的，並要求各中醫醫療機構和社區衛生服務機構為居民提供中醫藥防暑保健服務。

防暑方藥

防暑清熱飲

【處方】 白茅根5克 菊花2克 烏梅3克

【功用】 清熱生津

【適用人群】 高溫、高熱環境中工作或生活人群。

【服用方法】 將上3味藥放入杯中，加350至450毫升開水，加蓋悶泡30分鐘。代茶飲。

防暑和胃飲

【處方】 藿香3克 生麥芽6克 生薑3克 大棗1個掰開

【功用】 解表祛暑，調和腸胃

【適用人群】 空調環境中工作或生活人群，貪涼、飲冷過度的人群。

【服用方法】 生薑洗凈切片，與其他3味藥共放杯中，加350至450 毫升開水，加蓋悶泡30分鐘。代茶飲。

防暑藥膳

解暑綠豆湯

綠豆30克，蘆根10克，白茅根10克，將蘆根、白茅根用紗布包好，加水適量與綠豆同煮至熟。去藥包。冷、熱飲均可。

解暑二豆二米粥

赤小豆、綠豆、薏米、大米適量。煮粥，冷、熱食用均可。

解暑涼拌菜

鮮馬齒莧、鮮魚腥草、鮮穿心蓮、鮮紫背天葵、鮮蘇葉、鮮薄荷、鮮荊芥等任選一種，洗凈，開水焯後，涼拌食用。

來源: 北京日報