立夏一過，天氣大好，去野外嘗嘗野餐順便曬曬暖陽，這樣的愜意日子無論是誰都會很喜歡。但是陽光雖好，也讓不少人都很“受傷”。不少市民反映，被最近的太陽曬得皮膚發了小紅疹，得了日光性皮炎。醫生表示，此時是日光性皮炎高發期，市民需要注意防曬。

上週末，天氣晴好，家住盛泰名都的胡小姐約了一群朋友去戶外燒烤，看太陽不太大，又趕時間，胡小姐就沒有做什麼防曬措施，便興衝衝拿著燒烤食材出門了。

一群人在草地上喝酒、燒烤、打牌，瘋玩一天之後回來，胡小姐便發現脖子和胳膊上起了一些紅色的疹子，並且感到皮膚有些癢，開始胡小姐還認為是戶外的小蟲子咬的，想著自己會好起來的就沒在意，可過了兩天，這種現象卻越來越嚴重，身上又痛又癢，臉上也開始起了成片成片的疹子。到醫院就醫後才發現，原來自己患上了日光性皮炎。

胡小姐非常納悶，明明天氣還沒到盛夏，太陽也不是很大，怎麼自己的皮膚就這麼脆弱，得了日光性皮炎了呢?

春夏交替，紫外線傷害也非常大

其實，近期患上日光性皮炎的市民不在少數。記者在下沙各大醫院問了一圈，幾乎每個皮膚病科室都被踏破門檻，尤以婦女和兒童的症狀更為突出。

上週五，邵逸夫醫院下沙院區皮膚科的候診區，坐滿了候診患者。

一位30多歲的女士擠得滿頭大汗，她告訴記者自己得了日光性皮炎。“癢死了，不抓又忍不住，現在臉上又紅又腫，只能來看醫生，還碰到很多和我一樣的病人。”

邵逸夫醫院下沙院區皮膚科王醫生告訴記者，春夏季節正是皮膚病高發季節，很多人身上臉上常常會出現紅斑、脫皮、瘙癢等各式各樣的皮膚病。而春夏交替季節，尤其是日光性皮炎的高發季節，這是因為不少市民的防曬意識還不夠。

“他們認為只有七八月盛夏時分太陽非常大的時候才需要做足防曬措施，殊不知，在春夏交替時候，紫外線對人體皮膚的傷害也是非常大的，造成日光性皮炎的誘因就是紫外線中的中波和長波。”王醫生説。

記者了解到，日光性皮炎常在春季初次受到較強日曬後發病。臉部、脖子、手臂，手背等露出部位出現紅斑、丘疹、風團樣或水皰等皮疹。以小丘疹及丘皰疹最為多見，少數患者表現為紅斑水腫或斑塊。

“日光性皮炎與日光照射密切相關，每次照射後，皮損明顯加重，癢感加劇。而且皮疹根治不易，常反覆發作，所以市民在這個時節，也應該走好防曬工作。”

保護皮膚，防曬別馬虎

那麼，在這個季節，市民們該如何防曬呢?

王醫生告訴記者，雖然紫外線中的中波和長波是造成日光性皮炎的誘因，但如果自身膚質好，自身抵抗力強也不會患日光性皮炎。

王醫生提醒，這段時間外出，大家除了撐傘戴遮陽帽和涂防曬霜以外，最好穿長衣、長褲和淺色服裝。

出門的時候，選擇早晚陽光不太強的時候，逐漸延長時間，長期堅持會慢慢收到效果。大家洗澡的時候不要太用力，以免破壞皮膚的角質層，導致皮膚抵抗能力下降。還要避免在一天中光線最強的上午10點至下午2點間外出活動。

另外，患有日光性皮炎的市民在飲食上也要注意。多吃含維生素A的食物，不吃油菜、菠菜、無花果、萵苣、莧菜、芹菜、茄子、馬鈴薯等食物。

延伸閱讀：如何用好防曬霜

●選擇低指數防曬霜，多次塗抹。

防曬産品標有SPF字樣，指的是防曬指數。雖然倍數越大防曬時間越長，但SPF系數高的産品往往含有大量物理或化學防曬劑，對皮膚的刺激較大，如堵塞毛孔，或滋生暗瘡和粉刺等。所以，權衡利弊，當以低倍數的防曬霜為最佳選擇。

●防曬霜用量要足。

一般乳霜質地的用量大約在兩粒花生大小，水乳質地的用量大約相當於兩個一角硬幣，先涂其中一份，隔10至15分鐘再涂另一份，這樣更容易塗抹均勻。

●不要漏掉鼻子、脖子等部位。

隆起的部位如鼻子最容易遭到紫外線曝曬，脖子也是一個重點防曬部位，都要塗抹防曬霜。

●每天晚上要卸粧。

防曬霜是油溶性的，應先用卸粧油“以油溶油”，才能最有效、最溫和地卸除乾淨。如果不徹底卸粧，很容易堵塞毛孔，引發痘痘。

來源：中國網