“跑步+撿垃圾（第421天）+歸位共用單車113輛（總共3872輛）。”5月5日當天，48歲的田香玲在自己微信朋友圈打卡這樣的記錄。已經有10年跑齡的她，一直樂此不疲地奔跑在環保公益的“跑道”上。

　　5月2日5時40分，記者在裕華區東環公園見到了正在跑步的田香玲。和其他晨跑者不同，她左手提著兩個垃圾袋，右手拿著一個鐵夾子。跑步時見到垃圾，她便迅速彎下腰，用夾子將垃圾撿起，按照“可回收”與“不可回收”分類裝入不同袋中，接著繼續跑下去。

　　48歲的田香玲充滿了跑者的活力。她從開始跑步至今已有10年，近年來的石家莊國際馬拉松賽她都積極參加，成績在4小時以內。她還曾報名挑戰百公里越野，用時26小時完賽。

　　她每天的時間表像時鐘一樣精確：早上5點起床，5點20分出門，從小馬新村沿馬路跑步到東環公園，跑步過程中見到垃圾會撿到隨身攜帶的垃圾袋裏，見到了倒下或不整齊的共用單車會將其擺放好。她每天跑步至少5公里，由於沿街要撿垃圾和擺放共用單車，運動時間在1小時左右。

　　光跑步就夠累了，為什麼同時還要撿垃圾、歸位共用單車呢？田香玲告訴記者，她是低碳簡行公益群的成員，曾參加過多次燕趙環保公益聯盟組織的垃圾分類公益宣傳活動。2018年，她偶然在網上看到一篇“最酷跑步方式——邊跑步邊撿垃圾”的文章，感覺這種方式鍛鍊身體的同時還能隨手做公益，就想按這種方法跑步試試看，結果一直堅持了下來。

　　疫情期間不能出門，她就在自家客廳堅持跑步，後來在小區內跑步同時撿可回收垃圾，最近她又恢復了戶外跑步同時分類撿垃圾的跑步方式。馬路上見到擺放不齊的共用單車，田香玲就會過去給擺齊。有時一大堆共用單車堆成了小山，她也要一輛輛擺好。

　　記者了解到，邊跑步邊撿垃圾的運動方式最初是從國外興起的，名為：plogging，plogging這個詞是由英語“慢跑(jogging)”和瑞典短語“撿起(plocka upp)”結合而來。plogging除了公益元素，也在於其可以增強運動效果。其鼓勵跑者通過弓步或蹲起的方式去撿拾垃圾，鍛鍊雙腿的核心肌群和手臂肌肉，增強運動效果。

　　跑步這項略顯枯燥的運動，田香玲是怎麼長期堅持下來的呢？田香玲説，身邊的人都誇她有毅力，但她認為自己是找對了方法。最初跑步的那一年，她也常常懈怠，就堅持了100天左右。後來她參加了“跑班”，結識了不少跑步愛好者，大家每天在群裏打卡，相互鼓勵。幾年堅持下來，跑步已經成為她生活的一部分。到2017年，她跑步已是風雨無阻，一天不跑就難受，腰疼的毛病也沒有了。另外，她跑步常常給自己找點新花樣，有時她會倒著跑，有時會騎行、爬山或者長距離步行，邊跑步邊撿垃圾也是她的跑步新方式之一。她説，跑步和公益這兩項活動都有益身心，她會一直堅持下去。（記者 胡雁冰）