挑選、烹飪、存留一次學會 “今日份消夜”小龍蝦吃貨全攻略

肉質肥美、麻辣鮮香的油爆小龍蝦，是不少吃貨最愛的夏季“今日份消夜”。然而，作為夜宵文化的重要“代表”，小龍蝦因為食用安全問題也一直“緋聞”纏身。如何放心吃蝦，不妨聽聽專家怎麼説。

精挑細選三招鎖定優質蝦

小龍蝦，學名克氏原螯蝦。儘管同樣也是“江湖”裏“橫行”的“長鬚客”，但和大多數青盔亮甲的淡水蝦不同，小龍蝦天生愛美、一身紅粧，因此又有“紅螯蝦”的名頭。

這個長相明顯異於“常蝦”的傢夥，不僅體型比其他淡水蝦類大，“肌肉”也很有特色，富含蛋白質和鋅、碘、硒等微量元素以及蝦青素，味美易消化，頗受食客青睞。

野生小龍蝦的“故鄉”是水溝，這樣的“出身”讓它練就了一身耐富營養化水體的本領，即便是被污染的水環境，小龍蝦也能生存。

這也成了小龍蝦被“污名”的原因，很多人因此認為它喜歡在污水裏生活，甚至説它特別喜歡吃臭水溝裏的腐食，這讓愛吃小龍蝦的食客們著實捏了一把汗。

中國食品科學技術學會理事、中國水産科學研究院黃海水産研究所研究員周德慶在接受《中國消費者報》記者採訪時介紹説，事實上，我國市場流通的小龍蝦都是生活在水質較乾淨環境裏的養殖産品。

統計數據表明，目前，小龍蝦主要分佈在長江中下游地區的江、河、湖泊中，稻田養殖佔比不斷增大。基於活躍旺盛的市場需求，市面上銷售的小龍蝦基本都是人工養殖，而養殖對水質的潔凈度要求往往很高。

大多數市售小龍蝦的“身份來源”無須擔憂質疑，但從食用安全的角度來説，周德慶還是建議消費者購買鮮活小龍蝦時儘量選購産地明確、流通運輸時間短的。以下“三招”務必牢記：

一是聞氣味：生長于良好環境（水域）的小龍蝦帶有一股自然的蝦腥味，沒有腐敗等異味。

二是看外觀：新鮮的小龍蝦鮮亮飽滿，外殼乾淨、色澤均勻，蝦頭蝦尾緊密連接，尾部彎曲有力。

三是判活力：鮮活小龍蝦四肢完整、活動敏捷。比如越是外界物體正面靠近小龍蝦時，它的螯足越會張牙舞爪，這恰恰説明小龍蝦的活力很強。

巧烹妙調安全食用有訣竅

蒜蓉麻辣、爆炒油燜，無論與哪種作料配搭，用什麼方法烹調，小龍蝦與食客們舌尖兒的邂逅，都絕對完美。

然而，小龍蝦體內重金屬超標、寄生蟲多等傳言，依然讓不少人心生懼意。

周德慶説，小龍蝦以水草、藻類、水生昆蟲為食，而這些食物中能夠攜帶的重金屬含量是非常有限的，且生長期通常為一年左右，因此難以富集大量重金屬。

即使小龍蝦生存的環境存在嚴重污染也不必過多擔憂，小龍蝦體內的重金屬主要富集在蝦線、頭部、內臟及外殼，這些部位並非人們喜食的部分，小龍蝦生長過程中又不斷脫殼，蝦肉裏的重金屬未必會超標。

近年來，我國食品安全監管力度愈來愈強，相關標準也日益完善。部分省市市場抽檢結果顯示，絕大多數市售小龍蝦中的鉛汞砷等重金屬、農獸藥殘留含量均在安全範圍內。

因此，只要在料理時注意以下三個問題，小龍蝦完全可以放心吃。

烹飪前應清洗。加工前，仔細刷洗其頭部、腹部的褶皺處和尾部等處的泥沙或污垢。

蝦頭蝦線可去除。小龍蝦的蝦頭含有迴圈系統、呼吸系統和生殖系統，蝦線是其消化道。此外，如果小龍蝦體內含有重金屬，也大多集中在鰓和內臟中，而鰓和內臟主要集中在頭部。因此，家庭烹飪前，可以去除蝦頭、蝦線。在外就餐時，如果發現小龍蝦頭部和蝦線沒有清除，建議食用時儘量掐掉。

烹飪時間要足夠。製作小龍蝦時，一定要煮熟、煮透。一般用100℃水至少煮10分鐘以上，就可以殺死小龍蝦體內可能藏匿的寄生蟲。消費者可通過觀察蝦體顏色是否一致來判斷是否煮熟。

小龍蝦雖然美味，但不要過量食用。特別是蝦蟹過敏人群、痛風患者，更應慎重食用。周德慶提醒説，食用過量的小龍蝦，再配上啤酒，很可能會引起痛風性關節炎急性發作。特別是尿酸偏高的人，更容易“中招”。

此外，消費者外出就餐時，如果碰到盤裏的小龍蝦有濃烈腥味、蝦體散開發直、肉體鬆軟無彈性、肌肉顏色變深、殼身有較多黏性物質等現象時，要拒絕食用。因為，這極有可能是死蝦或變質蝦製作的。

合理保存生熟有別莫久放

鮮活小龍蝦和烹飪好的小龍蝦儲存條件不同，從食用安全的角度來説，最好都不要久放。

鮮活小龍蝦。買回家的小龍蝦如果準備當天食用，可以先放到清水中暫時養幾個小時，讓它們把鰓和腸胃裏的污物吐凈，並置於陰涼處，儘快食用。如果準備隔天或數天食用，可以用尼龍網袋將其緊緊捆紮住，噴灑一層水保持濕潤，再放置在冰箱冷藏室存放。為了避免滋生細菌，應該在3-4天內儘快食用完。

熟制小龍蝦。小龍蝦最好現煮現吃，儘量不要隔夜。如果當天吃不完，就只能拜託冰箱了。方法是瀝幹小龍蝦的水分後，用保鮮袋裝好，放入冰箱冷藏室存放，並儘快食用。此外，存放前也可以用冰過的白開水冷卻20秒左右，然後再控幹水分放到保鮮袋裏，這樣做的目的是讓小龍蝦火熱的“內心”迅速降溫、易於冷藏。