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一瓶醋竟成了養生佳品 吃的時間可要注意啦

發佈時間: 2017-03-02 09:58:27  |  來源: 39健康  |  作者:  |  責任編輯: 舒珺
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核心提示:醋在生活中更多的是作為調味品,但它的營養價值卻眾所週知,能減肥,能美容,能防病,能通便。但是,什麼時間喝卻很重要。你知道什麼時候喝醋最好嗎?

溫馨提示:

喝水時,如果在水中加一樣東西,有助排光體內毒素,外表年輕10歲。

醋在生活中更多的是作為調味品,但它的營養價值卻眾所週知,能減肥,能美容,能防病,能通便。但是,什麼時間喝卻很重要。你知道什麼時候喝醋最好嗎?

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  1.空腹喝陳醋:通便

現代醫學研究表明,老陳醋中含有豐富的氨基酸和某些酵解酶類,以及多種不飽和脂肪酸,可促進腸道蠕動,維持腸道內環境的生態菌群平衡,保持大便通暢。

如果便秘較重,可每天早晨空腹服一匙老陳醋,再喝上一杯涼開水,服用一左右即可見效。

2.晨起喝醋:防感冒

果汁醋能提高機體免疫力,還含有豐富的維生素C,維生素C是一種強大的抗氧化劑,能防止細胞癌變和細胞衰老,增加身體的抵抗力。

此外,醋酸有抗菌消炎的作用,可以預防感冒。對於愛感冒的人來説,可以在早飯後出門前喝一瓶果汁醋,可以抵禦早晨上班路上的寒冷,不得感冒。

3.下午喝果醋:防疲勞

果醋中含有十種以上的有機酸和人體所需的多種氨基酸。它們使有氧代謝順暢,有利於清除沉積的乳酸,起到消除疲勞的作用。

通常來説,下午3點左右的時間,是一天中最容易疲勞的一個時段,可以選擇在此時喝250毫升果汁醋,可以起到非常好的效果。

4.夜晚喝醋:美容

夜晚的時候往往是油脂分泌最旺盛的時刻,尤其是過氧化脂的分泌,在夜晚尤其增多,這也是導致皮膚細胞衰老的主要因素。

此外,在晚間的時候多數狀態下皮膚的PH值失衡,血液迴圈不暢,往往有皮膚緊繃或者是幹澀的情況。晚上臨睡前喝一些果汁醋會緩解這種情況。

果醋中所含有的有機酸、甘油和醛類物質可以平衡皮膚的PH值,控制油脂分泌,擴張血管,加快皮膚血液迴圈,有益於清除沉積物,使皮膚光潤。

5.睡前喝醋:減肥

減肥是女性朋友們的永恒話題,醋中含有20多種氨基酸和16種有機酸,可促進糖代謝,降低膽固醇。

經常食用醋中所含的氨基酸,不但可以消耗體內脂肪,還能促進糖、蛋白質等新陳代謝順利進行,起到減肥效果。

因此,想瘦身的朋友不妨每晚睡前飲用10—15毫升米醋。

 
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