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超紅輕食白領午餐 選哪個最聰明?

發佈時間:2016-05-03 08:51:26 | 來源:YOKA時尚網 | 作者:

  什麼是輕食?

首先我們來討論一下輕食。

“輕食”是指少油、少鹽、少糖、高纖維及高鈣,不給身體造成負擔的飲食方法。但是請注意,輕食並不是要挨餓的意思,吃飽也是很重要。

——這不就是我們對工作午餐的需求嗎?

輕食也並不是素食,肉蛋之類的也OK,做法上多是蒸、煮、燉,貫徹低鹽、低糖、低油路線。

我們分:食材卡路裏、烹飪方式、醬汁有無、飽腹感這幾個方面,來測評我們編輯部常常吃的4種午餐:飯食便當、麵食便當、沙拉、果汁。

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責任編輯:曾鑫

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