為堅決落實中小學生每天綜合體育活動時間不低於兩小時，成都市蒲江縣各學校實行系列舉措，為學生的健康保駕護航，為校園注入蓬勃動力。

蒲江嘉祥聯合學校認真落實每天兩小時綜合體育鍛鍊，除日常的體育課外，還根據特殊天氣影響，規劃了由室內操和大課間組成的“室內室外操”。大課間融入班級個性元素，以韻律操、環形跑操、分年級專項活動等多種形式展現。同時，依據不同季節氣候特點調整活動強度和重點。採用年級賽事與趣味運動交織，設置輕、中、高運動體能運動清單，學生根據自身興趣和體能情況自主選擇體育運動，在歡聲笑語中享受著體育帶來的快樂與滿足。

壽安中學將體育活動與“建設活力校園、培育新時代擔當好少年”特色活動相結合，把“三操一跑”模式融入日常教學；同時，通過晨跑、大課間、歌聲、社團活動、五大球活動月等模組化設計實現“五育融合”，以實際行動踐行“健康第一”的教育理念，為春日校園注入蓬勃動能。

在西來學校，每天的課間與體育課，同學們手持跳繩，各展所能。單人跳繩的同學身輕如燕，編織出一道道絢麗的弧線；雙人跳繩的組合配合默契，臉上洋溢著協作的快樂；集體跳繩將活動推向高潮，長繩在兩端同學有力的甩動下，形成一道上下翻飛的白色屏障，同學們依次魚貫而入，動作敏捷，秩序井然，展現出別樣的風采。

甘溪學校嚴格執行“15分鐘課間活動＋30分鍾大課間＋每日1節體育課”基礎保障。推行“體育師徒結對”機制，組織校內體育教師與熱愛運動的非專業教師結對，由專業教師制定周鍛鍊計劃，非專業教師協助實施授課，最後引入社區資源，開展區域特色活動。

泡桐樹小學蒲江分校著力構建學生發展健體生命課程體系，以“技能＋興趣”為著力點，踐行陽光體育，促進學生身心健康發展。自2021年起探索實行每天一節體育課，並在大課間增設了年級特色項目，如一年級趣味遊戲、二年級跳皮筋、三年級排球、四年級八字跳繩、五年級趣味繩梯。學校還增設了學生感興趣的項目及地方傳統項目，運動場角落設置音樂小廣場，佈置不同的室外敲擊樂器；致遠樓中庭設置特色活動區，“跳房子”“快樂行走圖”；引進了輪滑、花樣跳繩等特色項目。通過學校《泡泡自主管理手冊》明確落實學生每天回家鍛鍊的內容及時間，實現家校共育，落實每天兩小時綜合體育鍛鍊。

成都市鹽道街小學蒲江校區構建“基礎保障＋興趣拓展＋特長培養”三維體育課程體系，紮實推進體教融合。通過體育課、延時體鍛、大課間、課間活動等時段，保障學生基礎鍛鍊時間；開設足球、體操、排球、籃球、乒乓球等體育社團，拓展學生體育鍛鍊項目；組建足球、體操校隊，發展學校體育特色，實現“課程豐富·科學優化”的體育育人新樣態。

五星學校以“做最好的自己”為辦學理念，以“自強不息，止于至善”為校訓，以排球項目為突破口，大力發展排球運動，構建了“體育課＋大課間＋課後服務”的體鍛模式。每個學生都擁有一個排球，每天堅持練習讓學生上癮。學校定期組織開展班級排球、8字跳繩等集體項目比賽，既調動了學生參與鍛鍊的積極性，也很好地培養了學生的團隊拼搏精神。

北街小學堅持“健康第一”理念，鼓勵每一名學生積極參與運動，享受健康成長的快樂。開齊開足體育課程，夯實運動基礎；陽光大課間整齊有力，韻律操、武術操、放鬆操活力四射；課間運動跳跳繩、做做遊戲，勞逸結合；課後體鍛自主多樣，乒乓球、羽毛球、足球、籃球盡顯運動本色。通過全天候、全時段的運動，幫助學生強健體魄、提升自信，綻放屬於自己的活力與精彩。

南街小學的課後服務時間每天設置一節活動課，創新推出“明眸行動”與“快樂自主餐”雙模組。“明眸行動”將眼部放鬆操與集體“8”字跳繩、趣味體能遊戲、地面遊戲等動態視覺訓練相融合，守護學生用眼健康，緩解學習疲勞；“快樂自主餐”以籃球為核心特色，結合排球、足球、輪滑等項目，通過“學、練、賽”模式培養運動技能，滿足學生個性化特長髮展需求和體育人才梯隊建設需要。

北街幼兒園通過具有北幼特色的“兩操兩遊戲”落地幼兒園、“運動小健將”課程，保證幼兒充足的運動鍛鍊時間。“兩操”即班級自主早操活動和冬季趣味大早操活動，保障每日基礎鍛鍊；“兩遊戲”則是重疊利用現有戶外條件，為幼兒打造自主混齡體育遊戲和戶外童樂小世界遊戲場。同時，每天依託大班足球活動、中班籃球活動、全段趣味體能活動，讓幼兒在快樂中鍛鍊、在運動中成長。

城南幼兒園構建“全域融通”運動體系。打造“1+8+N”運動空間，打破傳統區域分割；創新冬季“早操+器械迴圈”模式，讓幼兒在冬天也能運動量達標；採用“大帶小”模式開展混齡體育遊戲，同時根據幼兒年齡階段不同實施分層專項訓練；開發室內多種運動項目，以確保惡劣天氣下幼兒運動量不縮水。

城西幼兒園結合《指南》健康領域動作發展要求，將早操、多樣化體能鍛鍊、全園混齡體育活動、專職體能教師趣味體育活動合理融入一日生活，保障每天足量的體育鍛鍊，提高幼兒的身體素質和心理素質。

壽安中心幼兒園結合各年齡段幼兒身心發展特點，幼兒園探索體育器材的多種玩法，設計了不同類型的體育遊戲，激發幼兒戶外活動興趣。在保證每天充足戶外運動時間的同時，開展混齡早操活動，以“大帶小”的形式讓孩子們發展更全面、體驗更豐富。

南幼集團三所幼兒園堅持落實足夠的戶外活動和體育活動時間，不斷強健幼兒體魄。各園所基於自身特點合理規劃場地，劃分不同功能區，科學計劃幼兒的每日運動量。活動前，教師認真檢查場地器材安全；活動中，教師及時給予指導，保障幼兒運動安全。幼兒園還定期評估幼兒體質，根據結果有針對性地調整活動方案，為幼兒的健康成長保駕護航。

這是骨骼拔節的韻律、是心肺強健的密碼，也是大腦神經元迸發活力的開關，讓兩小時的運動，成為與生命的溫柔約定。（圖/文 成都市蒲江縣教育局）